こんにちは！
お越しくださり、ありがとうございます。
写真と身体の健康を
大切に考える
アラフォーフォトグラファー
Pand@studioの12mmManです
みなさん健康には気をつけてますか？
だいぶ暖かくなってきましたが
油断せずしっかりと
体ケアしてしていきましょ〜
アラフォーになると運動時の
怪我には気をつけないとと思いますよね
(私だけかもしれない
)
そんな時はストレッチ
しっかりといろんな部位を伸ばして
ボディメンテナンスで健康に
私は
小学生の頃から体がすごく硬くて
前屈でも長座でも手が
足に届かないほどの硬さでした。
しかーし
今は人生で一番体が柔らかいです
今はかろうじて届きます笑
お風呂後のストレッチと娘のおかげです
20代の頃から
身体を柔らかくしたら
もっとバドが上手くなるんじゃないか
とか
もっと身体能力が上がるんじゃないか
とか
色んな妄想にふけっていましたが
実行できず
恒例の
三日坊主に
お風呂後のストレッチで
柔らかくなるきっかけは
娘がバレエを習い始めたことでした
自分の中ではきちっと
ストレッチをしている
『つもり』
でした
小中時代から体育前によくしていた
１、２、３、４、５、６、７、８
２、２、３、４、５、６、７、８
はい！終わりー
結構毎日やってましたが効果でず
ところが
隣でストレッチをする娘は
私より少し柔らかい程度だったのに
気がつけば
めちゃめちゃ柔らかくなってるー
日々日々柔らかくなる娘
『つもり』ストレッチで
全く進歩がない父親笑
娘に聞いてみると
バレエの先生には
１分ストレッチをやってねと
言われたそうです
なるほどー
１分か
その日から１分ストレッチに切り替え
やはり娘にはかないませんが
自分史上一番身体が柔らかくなりました
なんだったら１分30秒くらいが
自分の身体には理想的な時間かも
と思うようにもなりました笑
毎日続けられるほど
まだまだ根気強くない人間なので
できるようになる理由を
少しずつ増やし中です
今では毎日ではありませんが
バドミントンをした後は
お風呂に入った後
約20分ほどストレッチを
するようになり
身体の状態は20代の頃に比べ
キレは落ちましたがその分体幹等の
バランスが良くなり
今までで一番じゃないかというくらい
健康です
みなさんもぜひお風呂後の
ストレッチ少し長めに
やってみてください
そして今回撮影させていただきました
七五三の写真です
今回も七五三の撮影は
神社ロケ
子供がより自然体で
残せるのやっぱりロケだなと
そう感じた撮影でした
七五三を迎えるお子様が
いらっしゃる親御さんは
ぜひぜひ日本の文化である
『七五三』の写真を
残してあげてくださいね
スタジオで撮影をお願いしなくても
いいんです
自分たちのカメラで残すことでも
未来に必ず良い思い出として
笑い話になること間違いありません
きっと素敵な未来の時間が
生まれることと思います
子供だけじゃなく
『今』の家族みんなの写真も
ぜひ未来へ残してくださいね
私のできることは
一人でも多くの人に
写真や動画を通して
笑顔や幸せになってもらうことです
皆さんも「今」の写真を
大切に残しておいてくださいね
そして皆さん自身が
ボディメンテナンスを
することで
毎日を有意義かつ健康に
「笑顔」で
過ごしていただくこと
です
人生楽しんで生きましょう

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