予定が詰まった1日でした。

こんばんはニコ

 

今日は午前中に病院への定期通院の予定があり、

午後からは色々と片付けなくてはならない予定があり、

夜にも人との面会（リモート）の予定があり、

 

1日中動き回っていた日でしたにやり

いやぁ、、、疲れたアセアセ

もう眠いです…zzz

 

明日も予定がある日なので、のんびりできるのは金曜日かなぁくるくる

 

7月21日の記録足

 

天気：晴れ晴れ

気分：Goodチューリップ

体重：53.5（BMI:19.5）

 

うお座肩回し前後50回ずつ

バストアップのツボ押し

バスト周辺ほぐし

バストアップマッサージ

お風呂でのマッサージ

脚のむくみ取りマッサージ

 

三毛猫朝から予定があったことと、

昨日の夜がだいぶ夜更かしだったことでエンジンかからず…。

夜も遅くなっちゃったのでお風呂の中でのマッサージも普段通りではありません。

それでも少しでもビカツの時間を作れたのは褒めポイントニコニコ

 

おでん左おでん真ん中おでん右

 

なかなかゆっくりビカツの時間を作れないのは、予定があるからだけではなく

体調の方の問題もあります。

月のモノが近いので、どうも色々と億劫で…ショック

身体が重いのは自力ではどうしようもありません。。。

定期通院で検査をして、病気の方に関しては問題はナシ。

処方されている薬の量も減りました。

このまま順調に薬が減って、今年のうちに飲まないでもOKっていう生活になれたら嬉しいですビックリマーク

 

 

ヒマワリいつも参考にさせていただいていますヒマワリ

 

 

 

全力で眠い1日…。

こんばんはニコニコ

 

生理前の身体のリズムの変化のおかげで眠くて眠くて…zzz

座っていられないんですよねぇ。。。汗

横になったが最後、夢の中へ…笑い泣き

 

そんな本日の記録です鉛筆

 

7月20日（火）の記録

 

天気：晴れ晴れ

気分：sleepyzzz

体重：53.4kg（BMI:19.6）

 

あしあと肩回し前後50回

猫背矯正5分

バスト周辺ほぐし

バストアップのツボ押し

バストアップマッサージ

お風呂でマッサージ

脚のむくみ取りマッサージ

 

流れ星眠気が強すぎて朝からなかなかスイッチが入らず…。

体を動かすのも億劫になっちゃってたなぁ。

それでもサボらずに幾つかのメニューが出来たのは褒めたいポイント。

しばらくはこんな感じかもだけど、様子を見つつコツコツ頑張ろ。

 

猫しっぽ猫からだ猫からだ猫あたま

 

 

ルンルンいつも参考にさせていただいていますルンルン

 

 

 

 

 

 

エンジンのオンオフをしっかりと、という希望。

こんばんはニコニコ

今日は1日眠くて、眠くて…ぐぅぐぅ

月のモノがそろそろやって来るので、それのせいなんですけれどもニコ

眠気には勝てませんねぇ。。。

 

7月19日（月）の記録ハイビスカス

 

天気：晴れ晴れ

気分：Goodランニング

体重：53.7kg（BMI:19.7）

 

指輪肩回し前後50回ずつ

壁タッチ30回

猫背矯正5分

バスト周辺ほぐし

バストアップのツボ押し

バストアップマッサージ

お風呂でマッサージ

脚のむくみ取りマッサージ

 

香水最近やってなかった壁タッチを久しぶりに30回。

朝にやってるから、グーっと背中とか肩甲骨の周辺が伸びて気持ちいい。

体調のせいでやる気のスイッチがなかなか入らなかったけど、

必要最低限は出来たからOKってことで。

 

魚しっぽ魚からだ魚からだ魚あたま

 

月のモノがきてる間のビカツはどうしよう？

マッサージとかツボ押しとか、あんまりぐいぐいやるのはNGだろうけど…。

体調と相談して行っていけばいいのかな？？

激しく体動かす、みたいなことはしてないけど…

何よりも眠気が困っちゃうなぁzzz

座ってられない勢いの眠気あせる

横になったら即夢の中…流れ星

 

 

クマムシくんいつも参考にさせていただいていますクマムシくん

 

 

 

滝の汗…。

こんばんは乙女のトキメキ

 

今日も暑い1日でした。

やっぱり梅雨明けたのかな？？

 

家の片付けで1日が終わりました笑い泣き

物を動かしたり、掃除したり、細かい物を振り分けたり…

汗だくですあせる

 

今夜はなるべく早く眠りたいですぐぅぐぅ

 

7月18日（日）の記録

 

天気：晴れ晴れ

気分：Goodやしの木

体重：53.6kg（BMI:19.7）

 

ひまわり肩回し前後50回ずつ

足裏スタンプ

肋骨締め

バスト周辺ほぐし

バストアップのツボ押し

バストアップマッサージ

お風呂でマッサージ

脚のむくみ取りマッサージ

 

恐竜くん日中はバストケア的なこと出来なかったけど、

朝の時間にしっかり出来たから後悔は無し。

足裏スタンプ始めてから歩く時に意識するようになった。

真っ直ぐに脚を出して、正しく歩けるようになったら、

きっと骨盤とか体の歪んでる部分の矯正も進みそう。

バストだけでなく、身体全体を見ていきたいな。

明日からの1週間も頑張ろう。

 

宇宙人しっぽ宇宙人からだ宇宙人からだ宇宙人あたま

 

朝のビカツ時間はちゃんと確保できて、ルーティンになってきてる。

夜は時間が取りにくいってことが分かったから、

1日のどこかでビカツ時間を確保したい。

時間を確定する方が自分には向いてる気がするけど、、

臨機応変に日毎に対応していける柔軟さが欲しいな。

 

 

クローバー参考にさせていただいていますクローバー

 

 

 

あっつい1日。もう夏だぁ…。

こんばんはウインク

 

天気予報で梅雨明け間近とずっと聞いていましたが、

それは今日なのでは…！？と思う程のお天気。

暑い1日でしたアセアセ

 

7月17日（土）の記録流れ星

 

天気：晴れ晴れ

気分：Goodチョキ

体重：53.1kg（BMI:19.5）

 

炎肩回し50回ずつ

姿勢矯正ストレッチ5分

バストアップのツボ押し

バスト周辺ほぐし

バストアップマッサージ

足裏スタンプ

お風呂でマッサージ

脚のむくみ取りマッサージ

 

OK休日だったので朝のスタートもゆったりしたものに。

それでもいつもの朝のルーティンはしっかりと守れた!

夜よりも朝の方が活動的で居られるから、

朝の時間をもっと有効活用できるようになれば理想的。

マッサージとか1回に長時間やるよりも、コツコツ続ける方が大事。

それも頭に入れつつ、明日からも楽しもう。

 

牛しっぽ牛からだ牛からだ牛あたま

 

暑いと食欲無くなりますね。

今からこんなんで大丈夫かなぁ?とちょっと心配です。

食事を取らない、ということは出来ないので何かしらを口にしていますが…。

献立考えるのが面倒になってしまって。

制限のある身ですが、その可能な範囲の中でかなりサボってます。

手抜きが日々上手くなっていく…。

悪いことじゃ無いんでしょうけれども。

ビカツの観点からすると、もうちょっと中身考えないとなぁ〜と汗

 

 

音譜参考にさせていただいています音譜