そして
日々の生活で感じた【備忘録】に
お付き合いくださり
ありがとうございます🌈
色々なラヂオ体操を
組み合わせて
楽しむ
その後は
顔のお手入れ
内蔵のお手当て
五臓六腑は
見えなくとも
デコルテから上（頭）
までが
もっとも
自分自身が
把握しやすい場所
なので
リンパマッサージで
流す
へそ周りも触ると
おつかれ気味
唇は
胃と直結してるので
触わってお手当て
そして
上田ラボさんの
洗濯酵母菌を
1滴
茶に混ぜて飲む
その後は
日常家事
正座して
読み解きの課題
（解く以前に
わからない箇所を調べる）
腸が何回かなり
いいぞぉ
（今日は食さず）
帰宅後の
息子と一緒に食事と
思ったら
食べないというので
14時すぎに
作ったおかずとごはんを
1人でモクモクと
本日1回目の食事
ようやく
排泄
（出す場所が大切）
2年前の教訓と
学んだことを
生かせて良かったぁ
早く寝れば
1番いいのだけれども
なかなか出来ずで
みなさまもご自愛くださいませ
最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございました🌈
オノ アキコ