あなたの寝像は大丈夫！？ダイエットの成功を邪魔しているのは寝像のせいかもしれません…

ハッと気づけばもう１２月も中旬にさしかかろうというところ

忘年会だなんだで飲み会も多くなる時期ですよね

私も最近なんだかんだと出かけることが多くて疲れちゃってます

そんでついつい、家に帰るとバサッとそのままソファで寝ちゃったり

ベッドまでなんとかたどり着いても、ベッドにバサッと倒れ込んでそのまま寝ちゃうなどなど・・・・

で、起きて気づくんですがバサッと行ってるんでうつぶせの状態で寝ちゃってるんですよね

整体の先生に言われたのですが、うつぶせ寝ってめっちゃカラダによくないんだって

一番よくない！！といっていました

うつぶせで寝るとたしかに、見た目にもちょっぴり苦しそうですよね

なんでも体勢的に骨格がゆがんだり血流を悪くしてしまうことがあるんだそうです

骨盤矯正ダイエットなんてのもあるくらいだから、骨盤のゆがみや姿勢が悪いのはダイエットに良くないってコトですよね

また血流が悪くなると代謝が悪くなるのでやはりダイエットの妨げとなってしまいます

ダイエットを頑張っているのになかなか痩せれないというひと、もしかして寝ている間にダイエットの邪魔をしちゃってたのかもしれません

美魔女戦士が緊急来日！！その目的はうに丼（笑）

こんにちわ

週末を利用して日本へ帰国してきました

その目的とは・・・・

どーーーんっ



うに

あわわわ・・・どんぶりからはみ出してます



そしてうに丼のお供にうに（笑）



築地でこのうに丼をいただくためだけに日本に帰国したんです―――

というのは冗談で（笑）、お兄さんに子どもが生まれたのでそのお祝いに行って来たのでした

赤ちゃんは玉のように可愛い女のコでした

健やかに成長してくれることを祈るばかりです


で、日本に到着が早朝だったためその足で築地に出向き海鮮丼をいただきました

私が頼んだのは見た通りのうに丼

３５００円くらい

日本で暮らしていた時はお食事が一人前３５００円って贅沢なお値段だと思っていましたが

現在は物価の高い香港に住んでいるので、このうに丼が食べれるのなら３５００円くらい余裕で出します

（普段からお食事にそのくらいはかかっちゃうので）


やっぱり築地の海鮮は最高ですね

また帰国した際にはぜひ築地に立ち寄りたいと思います

なんか最近、めっちゃねむ～い！もしかして冬季うつ！？

こんにちわ～

もうすでにお昼すぎですがまだまだめっちゃ眠い美魔女戦士です

寝ても寝ても眠気がぬぐえることがありません

なんで最近こんなに眠いの～？？と思い

季節と眠さの関係性を調べたところ、

なんか冬の日照時間の短さが原因で起こる“冬季うつ”というのがあるそうです

私、まさかのうつなの(笑)！？

日照時間が短いと眠気を引き起こすホルモンの分泌が過剰になり、

一日中眠い状態が続いちゃったりするそうです

いまのところうつ的症状は出てはいないのですが笑、

一日中眠いという点では冬うつ状態なのかな？？

これを解消するには日光をあたくさん浴びて、ビタミン・たんぱく質を摂るといいみたいです

年末で大掃除やらイベントで忙しいのでこのうっとうしい眠気をなんとかしなくてわっ

週末は日光を浴びにハイキングにでも行ってこようかしら