最近日本でうつが増えてる～なんて数年前から聞いていますが、もしかして近年の食生活のせいなんじゃない？？って思っちゃいます
因みに、うつを引き起こすような食べ物というのが精製炭水化物やスイーツ、お菓子やマーガリンに含まれるトランス酸なのだそうです
精製炭水化物ってなんだ？と思ったらパスタやパン、白米なんかはみんな精製炭水化物なのだとか
食事が炭水化物中心になっているひとは気をつけたほうがいいかも
私は、ヤバイッッ食べまくってたっって感じです（笑）
これらの食品は脳や体に炎症を起こしたり、血管を詰まらせてしまうので、それが原因となってうつを引き起こしちゃうみたいです
特にトランス酸を多く摂取することでうつになる可能性はグーンと上がってしまうもよう
やっぱりお食事が心と体の健康づくりの基本なんですね～～
