健全な肉体に健全な精神が宿る！
って昔習いました 本当かなぁ～
って昔習いました 本当かなぁ～ 
本日の体重・体脂肪率
体重：55.5kg (目標：51.0kg)， 体脂肪率：21.5％ (目標：17.0％）
昨日就寝：
02:15 本日起床：
07:00
昨日の運動：
何もせず
一日中部屋の中。 気分すぐれず…
昨日就寝：
02:15 本日起床： 07:00昨日の運動：
何もせず 一日中部屋の中。 気分すぐれず…
本日の体重・体脂肪率
体重：55.0kg (目標：51.0kg)， 体脂肪率：20.0％ (目標：17.0％）
昨日就寝：
02:45 本日起床：
09:00
昨日の運動：
ウォーキング 9,890歩
以前なら自転車で行っていた所へ最近は歩いて行くように努めている。
今日も我が家から1.5km位の所にある電気屋まで歩きついでに脚を伸ばしウォーキングの歩数を稼いだ。
昨日就寝：
02:45 本日起床： 09:00昨日の運動：
ウォーキング 9,890歩 以前なら自転車で行っていた所へ最近は歩いて行くように努めている。今日も我が家から1.5km位の所にある電気屋まで歩きついでに脚を伸ばしウォーキングの歩数を稼いだ。
本日の体重・体脂肪率
体重：55.3kg (目標：51.0kg)， 体脂肪率：20.2％ (目標：17.0％）
昨日就寝： 02:30 本日起床： 07:30
昨日の運動： ウォーキング 8,634歩
ウォーキングコースが決まってしまった。
車の交通量の少ない安全なコースを開拓しなければ…。
昨日就寝：
02:30 本日起床： 07:30昨日の運動：
ウォーキング 8,634歩 ウォーキングコースが決まってしまった。車の交通量の少ない安全なコースを開拓しなければ…。
07:00
何もせず本日の体重・体脂肪率
体重：55.6kg (目標：51.0kg)， 体脂肪率：21.8％ (目標：17.0％）
昨日就寝：
01:45 本日起床：
07:00
昨日の運動： ウォーキング 5,980歩
歩かなければと外に出たが、積極的に歩く気になれず。
冷やかしに瀬戸物屋に立ち寄り湯飲みを探している振りをする。
昨日就寝：
01:45 本日起床： 07:00昨日の運動：
ウォーキング 5,980歩歩かなければと外に出たが、積極的に歩く気になれず。
冷やかしに瀬戸物屋に立ち寄り湯飲みを探している振りをする。