ex-ace21百戦錬磨ﾌﾞﾛｸﾞ -24ページ目
昨夜
早夕食して
夜ぼっち練習を追加して
挑んだ今朝の体重測定
結果は⁉⁉⁉
あと150gwww
本日ナイター
開幕式〜
午前中の悪天候で
中止
倉庫のバッティングゾーン
使っているうちに土が掘れてきて
大工さんが加工していた時の
釘やら出てきて⤵️
危ないから磁石🧲を
ゴロゴロ行ったり来たり
25mを90分往復すると
軽く5000歩オーバー
かなり良いトレーニングだったwww
☆ぼっち練習☆
夕方の分はブロッキング練習
前回の動画見たり
Youtube見たりして
かなり頭ではうまく出来るように
なった
今日は新🆕マシンが相手
痩せたお陰でプロテクターが
緩くなり丁度良い隙間が出来たwww
気をつける点は頭の中で出来ている
あとは表現するだけ
動けてきたよ♪
夜の部は置きティーで
内角をすくい上げるスイングを
意識
フォームチェックは
マウンドから30球
肩の張りも落ち着いて
ホッとした
入浴後の仮体重測定は
明日に期待をもてる数値
いよいよダイエットも
卒業か⁉⁉⁉
予定では…
今日やたら忙しく
超早出をしたまでは予定通り
が…
天候の影響で早出の意味が
無くなったwww
で…
チラッとメダカ水槽を見ると
2カ所酸素が出ていない事に
気がつく
〜略〜
ポンプのゴム部分が劣化
交換以外の方法が無いやつ⤵️
そして更にびっくり
1番古い水槽
先日全水換えしたばかりなのに
ものすごい『藻』
少し洗ってみだけど
お手上げ状態⤵️
倉庫を何周も徘徊wwwして
使えそうな器を発見
ポンプ購入して
赤玉土購入して
新しい器の台を作って
早出した分を使い切った⤵️
ポンプ購入の時に出会った
トマト🍅の苗木
今年のわが家用のトマト🍅麗夏
早速廃材で器作った♪
☆ぼっち練習☆
試合で50球以上投げた後の調整法
翌日、その次の日はノースロー
3日目、軽くスロー
4日目より通常スロー
今日が3日目
だけどやたらと重たくて痛みもある
トレーナーによれば
多少投げちゃった方がいいよ
…
不安だったけど信じる
やっているうちに不安がぶっ飛ぶ♪
思わずギアを上げてしまうところ
だったwww
置きティーは引っ張る
打球を上げる
を意識
超早起きして夜ぼっち練習して
お腹減った
し
疲れた
これで体重が落ちて無かったら
グレるwww
朝の体重測定にて⤵️
まさかの…＋500g表示
今まで最大は＋200g
よーく考えると
分かった
命の味噌汁に特売のカニかまを入れた
そしたらやたら塩味が強く感じて
美味かったのだけどその後
水分多めに摂取…
凄い後悔してる
そんな感じの気分で
ダイエット開始2ヵ月後の血液検査
結果発表〜
＼(^o^)／
全ての数値が合格ゾーン
若干栄養失調www
おまけに血圧の上が100を
下回った
通りでやたらと立ちくらみが
ある訳だ…
内臓数値が目標達成したので
あとは体重だ
体重目標達成まであと900g
これが達成したら
筋トレして筋肉増やす
やるぜ!
☆インディバ治療☆
『めちゃめちゃ張ってますね』
と
トレーナーのひと言からスタート
*この時点ではまだ気が付いていない
あたくし本人も今日のかったるさ
肩の張りが非常に気になっていて
かなり焦りモード
ガッツリ熱を入れてもらい
入念にストレッチ
トレーニングは下半身寄りの
ドリルに変更
最後に肩周りに怪しい内出血が無いか
チェックして終了
『今日動かしたほうが良いですよ』
のトレーナーの言葉
正直動かしたくなぃ⤵️
これ
どうしても気に入らなかったので
少し改良
これでグラつきが画期的に無くなった
満足度70
☆ぼっち練習☆
夕方気がついた
日曜日に5回71球
ほぼ全開で投げて
2日目だった
張りがピークな日だwww
久しぶり過ぎて忘れた
今日は昔からノースローの日何だよ
このかったるさ
肩・肘の張り
大胸筋断裂する前の2日目と
同じなんだよwww
室内ロングティー開催
内角をしっかり大きいやつが
打てるように対策
打っていると変な打ち方している感じ
なんだけど
動画チェックしてみると
それなりに打っている
このズレが小さいと
完璧な打者になれるんだよねwww
練習は楽しいよ♪
☆久しぶりの右肩の張り☆
昨日投げて肩・肘の痺れは
出てない
ただ張りは凄い⤵️
重たい
☆G〇〇☆
まもなく春季大会後半戦
今週は天気予報だと雨☔降りの日が
多い⤵️
晴れの日を有効に使わねばいかん
形式打撃練習
公式戦の打順参考練習〜www
2軍のエースに投げてもらった
そしたら…
殊の外打てない⤵️
変化球が持ち味なこのピッチャー
ある程度想定内だったが
ひど過ぎる
なので特別に
打たせてもらった結果
センター前ヒット
軽打www
それでも右中間深めまでは飛んでるよ♪
昨日投げて使えると確信した
スプリット
但し1つ大きな問題がある
グラブの中でスプリットの握りを
するにはどうしても肘を上げて
からボールを挟む必要がある
これを克服するには
キャッチャーから返球された
ボールをすぐに挟んでから
セットポジションに入る動作が
必要になる
これをテンポよくやるには
慣れるしかない
明日からぼっちシャドーで
練習だ♪
審判講習会に参加した
約100分…
今年のルール変更等
それなりに知れたことは良かったが
…www
ご想像にお任せします
☆ダイエット☆
何故か500gほどリバウンド
何が原因かよく分からず
リバウンドの開始かと
かなり焦り
食事内容を振り返すと
…
多分安売りしていたかにかまだと
判明
かまぼこはダイエットに良い食材
ってグーグルで言っていたから
購入したのに⤵️
その前日はダイエット記録を
更新したのに
その翌日にリバウンド⁉
明日からまた気合を入れ直して
がんばる♪
このユニフォームで
背番号17
〇〇市春季大会
あいてのちーむ 000 006 6
こちらのちーむ 000 000 0
助っ人参戦しました
先発しました
いろいろ試したい事がありました
① チェンジアップ系の精度を知りたい
0シームを含めいろいろなチェンジアップ系の
ボールを実践で投げたかった
結果はワンシームは残念なごら
2つぶつけちゃいましたm(_ _)m
スプリットは空振りこそ取れなかったけど
使えると確信しました
② スライダー解禁
新しい握りにしたスライダー
肘への負担を軽減した握り
結果は合格使えると確信しました
③ ストレートの回転数
これは分からないけど
今日の感覚では合格だと思う
多分30歳以上の若者相手に
【投球内容】
投球回数 5
投球数 71
被安打 4
四死球 2(デットボール)
奪三振 2
失点 0
まず投げられると確信した
そしてある程度試合を作れると
確信しました
打撃は残念ながら
レフトフライとファーストゴロ
打ち方は悪くない
ただ今のフォームだと振り遅れる
まだまだ打ち込まないと
いかんね
マシンよろしくwww
