最近、在宅での仕事が増え、長時間デスクワークが続いています。
昨日は、ひたすら資料作成やコンテンツチェックで16時間も座り続けてしまいました（汗）
短納期ということもありますが、流石に腰に違和感を感じています。
腰の違和感を感じ始めたのは、2年前くらいですかね…
以前は、車で移動することが多く、何となく腰のハリや坐骨に痛みを感じ始めました。
所属しているMIERUKA協会の代表理事に相談したところ、なんと「卵が割れないクッション」を頂きました。
卵が本当に割れないかは確かめていませんし、最初は腰に効くのか半信半疑でしたが、確かに腰の違和感やお尻（坐骨）が楽になっています。
今では欠かせないアイテムです。
在宅での作業が続く時は、クッションを車から自宅の持ち込んで座っています。
それでも、日頃の身体のメンテナンスが大事ですよね。
腰の違和感にオススメなのが、ストレッチとテニスボールでお尻グリグリです。
毎日しないと効果が薄れてしまいますが、2年間毎日続けた結果、かなり柔らかくなりました。テニスボールもグリグリ、痛気持ちいいですよ！
最近は、疲れがなかなか取れないし、目の疲れや肩こり（五十肩）…
はぁ～、身体のメンテナンスしないとだなぁ。。
流行りのサウナとかで整うかな…
水風呂が苦手です（汗）
