久々の更新です。

実はこの1ヶ月間、膵臓全摘出とは別の問題が色々ありまして…（汗）

全然更新出来てませんでした。

ここ1ヶ月の血糖値は少し高めの推移、体重は相変わらす減少傾向です。

1回分の食事は

十分取っているつもりですが、吸収が弱いせいか体重に反映されません。

色んなサイトを調べた結果、この方法を取り入れることにしました。

↓All About 「これで解決！健康的に体重を増やす方法」↓

http://allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20080727A/

↓肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）体重を増やす食事方法↓

http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain/080_gain.html

上記のサイトにあるように　「間食して食事の回数を増やすこと」　にしました。

この次の検診の際、

主治医に間食の時のインシュリンの有無とか回数の注意点などを相談するつもりです。

そういえば…血糖値を下げるといわれている食べ物も積極的に摂取してます。

↑SOYJOY

カロリーメイト食べるのやめてSOYJOYにしてみました。

やっぱり小麦より大豆ですから！

↑黒豆小粒納豆

これも大豆だった…（汗）

「関西人は納豆キライ」は定説ですね～

自分も実は納豆は食わず嫌いでした。

しかし　自分の嫁は関東人で色々な納豆を食べるんですよね～

納豆食べてる姿って何となく美味しそうに見えるから不思議です？？？

初めて黒豆納豆食べてるの見てたら、食わず嫌いの自分も

食べてみたくなったんですよね…（黒豆に惹かれただけなのかもしれんが…）

しかもこの黒豆小粒納豆は「わさび」で食べます。

これがイケる！　

まさに　ウマーッ！！　( °д°)

嫁からすれば「納豆は洋からし」が定番で「わさび」は前代未聞らしいですが…（汗）

通常の食品からも血糖値を下げる食品を選びつつ、間食しながら体調管理に勤めたいと思ってます～

スリムスーツ

春夏用のスーツを新調しました。

手術前はウエストが83cmでしたが、今回計ると73cm　(トホホ）

現状のスーツでは、こぶしが3つ入ります（汗）

ベルトで締めたらみっともない格好になります…（汗汗）

検診の時に、C氏からスーツを新調する話を聞いてはいたのですが…

ここまで痩せてしまうと…今までのをどう頑張っても着こなすのはムリですね（汗）

使用前…（？）

今まで着ていたのスーツですね。ダイエット広告なら大成功って感じ…（汗）

既製品のスーツで73cmだと、Y体になりますが、身長が178cmあるため、

どうしても76cmぐらいになってしまいます。

ぴったり合わせるのにはオーダーメイドしかありませんが…

値段が高くなって時間もかかるので、Y体の既製品を購入しました。

あと、最近はノータックのスリム型が流行との事で、今回はスリム型を購入。

スーツ姿は20台に見える…？？？　（ありえへんか）

使用後…（？）

新調したスーツですね。まぁまぁぴったりです（嬉）

これから暑くなって、今以上に体力が必要になるけど

新しいスーツを着て　頑張りますわ…

朝の散歩

休みの日は、毎朝朝食後散歩に出かけます。（血糖値安定の為）

今朝も遅めの朝食後、近くの南千里公園まで散歩に出かけました。

公園に着くとなんだか出店が一杯。

まだ人はまばらで、露天の人が開店準備をしてました。

その時思い出しました。「ああ今日はこどもカーニバルの日だ」

南千里公園では、毎年　緑の日にこどもカーニバルが開催されます。

実は自分はこの手の催しが大好きですって言うか、出店が大好きなのです。

ビール片手にイカ焼き、焼き鳥など食べ歩くのが大好きなのです。

ところが今は、この食べ歩きが出来ません。

食事は定期的に取って、インシュリンを打たなくてはならないから。

こういうランダムな食事は出来ないのです（悲）

と、言うことで後ろ髪引かれる思いで、満開のつつじを見ながら帰りました（涙）

久々の銀座

先週に引き続き、月曜・火曜と東京に出張してきました。

打合せが夕方だったので、午後の新幹線移動でした。

↑薄っすらと富士山が見えました。わかりますかね？↑

（関西人は富士山大好き！）

夕方、打合せを終えて、会食場所の銀座へ移動。

やはり洗練された雰囲気で、さすが大人の町ってとこですか。

16年前この近くのホテルで結婚式をあげましたが、そのころとはだいぶ変わりましたね。

接待の会食は、銀座　韓国料理　ユン家　秘伝

A5佐賀牛3種盛りコースをオーダー。

出てくる料理、全て美味しかったです。大満足！！！

明朝のお腹の具合が心配ですが…（汗）

朝から血糖値は安定してましたが、料理が美味しくてコース完食！

特に最後のビビンバが絶品で

炭水化物を大量に摂取してしまいました…（汗汗汗）

結果、就寝前血糖値が315でした～

接待終了後は新幹線で新横浜まで戻り、新横浜プリンスホテルに宿泊。

朝食付き\7500(やっぱり安い！？）

都内だと、大したホテルでなくても泊まるだけで\10,000以上かかるし

早朝の移動を考えると、駅前の新横プリンスがベストなのかもしれないですね～

忘れ物ブログpart2

昨日今日でまたまた泊まり出張行ってきました！

初めての泊まり出張は前述しましたが、今回は記念すべき（？）退院後2度目の「お泊り」になります～

出張先は、これまた前回と同じく横浜。

夕刻の新幹線移動だったので、駅弁を買って車内で食べました。（牛丼弁当購入～）

インシュリンは車中の洗面所でうちましたが、その時の血糖値が154でした。

新幹線の座席はほぼ満席だったため、やたらにウロウロすることもできず、

食後はずっと座ったままでした。

「このままだと就寝前の血糖値はきっと高いんやろな～」と思いつつも…結局車中で寝てしまいました。

もう新幹線移動で眠るっていうのは、長年の習慣なんやな…（ZZZ）

10時過ぎにホテル到着～

大浴場でひとっ風呂浴びて部屋に戻りました。

その後、就寝前のインシュリン注射をしようと思った時にふと気づきました。

「？？？ヒューマカートNがない…？？？？」

そうです…（汗）

就寝前に必ずうたなくてはならないヒューマカートN（持続型インシュリン）を、家に忘れてきたのです。

これはかなり動揺しましたね～（汗）

就寝前の血糖値は317だったので、このままだと朝の血糖値がかなり高くなってしまう…

…就寝前のヒューマカートN（持続型インシュリン）をうたないで寝るなんて、今まで皆無でしたし…

ひとりで色々悩んだ結果、毎食後に使用しているヒューマログ（超即効型インシュリン）を

4単位打つことに決めました。

あまり多く単位数をうちすぎると、逆に就寝中に低血糖になってしまう可能性もあるかもと思い、

いつものヒューマカートN（持続型インシュリン）の指示数と同じく、4単位をうつことにしました。

非常に不安な夜でしたが…（ZZZ)

朝食前の血糖値は結果、165でした。

普段よりは少し高めですが、緊急素人対応にしては、結果オーライだったですね

↑いつもの朝食バイキング↑

週明けも東京出張の予定で、夜は接待します。

忙しいです…忙しい忙しい忙しい…毎日一杯一杯です…（汗）

でも忙しくても…

インシュリンは忘れないようにしないとね！

よくよく思い出してみたら、会社復帰の頃もインシュリンを家に忘れて取りに帰ったことあったような…（汗）

ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞか…自分？

でも、何とかなるもんなんやなぁ…

違った意味で自信ついちゃった訳で…（爆）

体重減少現象

引き続き　体重減少が止まりません…

自分は身長が178cmあるのですが、現在の体重が　何と　51.6kg！

もうすぐ50kgを切ってしまいそうな勢いです…

体脂肪は7.0％…中田ヒデ並！

まぁ、これが筋肉ならば…の話ですな…（汗）

最近は食事はそこそこ食べていますし、ちゃんとお腹もすくんですけどね～（汗）

やっぱり血糖値が不安定だからなんでしょうか…

主治医の先生　曰く、「そのうち増えるよ～」とのことですが…（汗）

しかし、ここまで骨皮スジ衛門状態になると、全身の至る所に物が当たっただけで痛みます（涙）

長時間椅子に座ってると当然尻が痛いですし、筋肉が衰えたためか、肩が上がらなくなったり…

（四十肩の可能性もありますが…）

何とか体重を増やしたいです（涙）…せめて60kgぐらいまで増えれば、見た目もそれほど

やつれているように見えないと思うのですが…

糖尿病の専門医に見てもらえば　体重を増やすプログラムとか作って貰えるんやろか…

このままだと夏が心配…

だって水着になれないやん…

誰も見たくないか…（汗汗汗）

HｂA1ｃ

1ヶ月ぶりの診察に行ってきました～

今回は採血を予定してましたので、診察時間の2時間前に病院に行きました。

採血の受付に行ってみると75人待ち…（汗）

結局　約1時間待ちましたね…

採血後時間があったので、C氏と一緒に昼食をとりました。

今日はいつもの焼きそばではなく、スパゲッティナポリタンを注文。

焼きそばもナポリタンも熱々鉄板にのってきます。病院の食堂のメニューの割にはイケてるんですよね

因みにC氏はラーメンカレーセットを食べてましたね…（流石です！）

食事の後、外来に行きましたが、いつもと違い、ほぼ予約時間通りに呼ばれました。

HｂA1ｃは6.5でした。正常値の上限が5.8ですが、そんなに問題無いとの事。

他肝機能、腫瘍マーカーも問題無し。やや貧血気味だそうです。

と言う事で、次回診察は2ヵ月後ということになりました。

診察の期間が延びた訳なんですが、その分、薬、インシュリンセットなどは2ヶ月分ということで

結果倍増になりました…

大きな手提げ袋に入れて帰るハメに…（汗汗）

　

診察代、検査代、薬代併せて約22,000円…

薬は2か月分なので、月々のランニングコストは10,000円ちょっとと言う感じです…

高いけど仕方が無いですね。

3月の血糖値の平均は…

朝平均116　　　昼平均109　　夕平均166　　　就寝前平均225　　　全平均154という結果に！！

就寝前は、夕食からの時間が短いのと、どうしても運動不足ぎみになるので血糖値は高くなるんでしょうね。

でも、就寝前のインシュリンで朝には標準値に戻ってるので、あまり気にしなくて良いとの事です。

次の目標はHeA1C　5.8　だっ！

腹痛in嵐山

先日、子供の十三参りのために嵐山にある法輪寺に行ってきました。

ちょうどお花見のシーズンと重なり、物凄い混雑振りでした。

まるで日本中の観光客が嵐山に来ているかよう・・・（大げさか）

↑渡月橋を渡っている人々の列ですね（汗）↑

お参りが終わり遅い昼食をとろうとしましたが、どの店も満員・満席状態（汗）

結局、お寺近くのラーメン屋で昼食するはめに…

食後30分程すると何故か自分だけに腹痛が…それが時間を増すごとに痛くなってくる（汗）

何とか家には辿り着きましたが、痛みは更に酷くなり、夕食もろくにとれずに寝込んでしまいました。

（辛うじて何とか口にできたのは、おたま一杯分のお粥のみ）

腹痛だけではなく吐き気までしてくる…今までに体験した腹痛とは違います

まさかまさかまさか？食中毒とかじゃないよな…？？？（汗汗汗）

ビオフェルミンを飲むと何とか痛みが治まってきましたが、血糖値を量ると59の低血糖になってましたね（汗）

腹痛で吐き気があり食欲ゼロでも血糖値を測定して、インシュリンを注射して食事をとらなくてはならない…

「シックディ」の際の血糖値管理の恐ろしさを実感しましたね…

やっぱり、とんこつラーメンも駄目なんだな…

家で作った生ラーメンとかはいくら食べても大丈夫なんだけどなぁ（涙目）

鳥取出張

「特急スーパーはくと」に乗って、鳥取に出張に行ってきました！

手術後、初めての鳥取出張です

5号車の禁煙席に座りました！！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…って、どうでもいい話やな…（汗）

↓JR鳥取駅↓

今回は日帰り出張でしたが、最近何だかどんどん仕事が忙しいです…（汗）

手術前と同じ位のレベルに達してきそうな勢いです。

家に帰ったら、嫁からは…

「何で鳥取のお土産ないのよ？？？？(怒）」

と責められました…（汗）

やっぱり　レトルトカレーを買うべきだった（汗汗汗）

祝・姫路営業所開設

先日、姫路に新たに営業所が開設されました。

JR姫路駅のすぐ近くです。

開所式が行われるため、新幹線で姫路営業所に向かいました～

取引先のお客様から頂いた超豪華な胡蝶蘭が飾ってありました

姫路営業所は、営業マン1名・アシスタントさん1名の小さな小さな拠点ですが

頑張って欲しいものです。

あいにくの天気で姫路城は霞んでましたが、JR姫路駅に何故か豪華な御神輿が展示してありました…（？）

そういえば・・・

胡蝶蘭つながりなんですが・・・

最近、近所に出来た焼肉丼のお店の前に並べられた開店祝いの胡蝶蘭には

やけに有名人の名前がたくさんありました

「これは一度行ってみなくては」と思い、先日テイクアウトで焼肉丼買って食べてみました。

和牛の美味しさについ写真撮るの忘れました(汗）

ついでに翌朝は脂肪便でしたね・・・

↑南千里方面から新御堂に繋がる新しい道路が開通していました。便利になります～（嬉）↑