何かを見たり、
聞いたり、
新しい経験をしたり、
感動するきっかけは様々です。
何時でも新しい扉は開かれます。
其処には、誰でも入れます。
信じて、覚悟して、お任せしよう!!
ヤッパリ感謝です。
『今出来ること』に集中しませんか?
心配する事は何もない、
やるだけやってみよう。
カバだって時速50キロ出せるんだよ。
5年後のあなたに会いたい。
今が、すごく大変なら、
5年後はすごく楽しみです。
口にする言葉、
胸に宿る思いは
すべて現実になる。
「どうしたら、うまくいく」と
思いますか?
答えは、
すでに
ご存知でしょう。
まず、
「あなた自身が変わる」 と、
オセロのように
全てが変わって
行くんですよ!!
『今出来ること』に
集中しませんか?
人は、
人によって傷つけられ、
励まされ、
癒やされ、
人によって愛されます。
人は、人によって人になれるのです。
だから、
人を大切にすることは、
自分を大切する事!!
全ては繋がっています。
他人を変えようとしても
変える事はできません。
でも自分を変える事は、
自分の事だからできます。
勿論強く思い込まないと
できない場合がありますが、
自分の事だから
変えようと思えばできます。
全てが繋がっているんだから
他人が変わることが期待できます。
それを信じて
自分が変わることを
継続し続ける事です。
『やり続けて良かったと思える日が必ず来ます。
少し厳しいこと言いますと
現状に満足している人間ほど
つまらないものはありません。
おなたが辛いのは、
あなたが努力を継続できる人だからです。
理想とのギャップに苦しんでいるのは、
あなたが頑張っている証拠です。
辛いときは伸びている時
何をしたらいいか分からなくなったら
『今出来ること』に
集中しませんか?
今心から変わろうと思えば⁉
全ての風景が面白いほど
一瞬にして変わっていくのです。
私の体験をお話しさせていただきます。
何年前だったか覚えていませんが
ある年の新年早々におこった出来事が
今日のテーマを確信させてくれたのです。
年末の売り上げをプールしていましたので
仕事始めの日に
二か所の銀行へ預けに行ったのです。
最初の銀行のATMの前で
懐紙入れを取り出して
要件をすます前に
テラーでの用事もあったので
少し離れた場所にある受付表を
申し込んだらすぐに順番が来たので
そのままテラーでの要件を済ませて
次の銀行会行きました。
其の銀行では
通帳記帳だけだったので
記帳を済ませ直ぐ帰宅しました。
帰宅して少し（5～6分）して
鞄の整理をすると
懐紙入れがありません。
一瞬、血の気がスーッと引き
顔色が変わっていたようです。
とっさに、最初の銀行だと思って
行ってみましたが
ありませんし届けられてもいませんでした。
此処に無ければ残りの銀行だ！
しかし其処にもありませんし
むろん届けられてもいませんでした。
動悸は激しく
私のからだ中に
ストレスが溜まっていくのが、
はっきり自覚できるようでした。
私の感情は完全に爆発していたのです。
直ぐに近くの交番に行き
盗難届を出しました。
此処での調書の時間の
長いこと長い事
途中、
でっち上げ、
「自作自演」じゃーないのか？
と言われているように、
思わせる時もありました。
奏効している時、
私は思い出したのです!!
「最初の銀行のATMのところに
懐紙入れを置き忘れたのだ」と、
ATMには
それを利用する人を映す
カメラが仕組まれているんです。
この事を思い出したとき
『犯人は必ず捕まる!!』と思った瞬間に
私の気持ち（心）が
変わっていくのを自覚したのです。
それを自覚してから
体中のストレスが
サーっと90％ぐらい亡くなっていました。
この件に関して
【私が、懐紙入れを
ATMに置き忘れさえしなければ、
相手に罪を作らせないですんだのだ!!
私が罪を作らせた。】のです、
この時、犯人に対して
本当に申し訳ないと猛反省していました。
この時以来私の中では
この事が気にならなくなっていました。
あの時から、
およそ半年ぐらい経った頃でした。
警察から電話がかかってきました。
『犯人がつかまりました、
初犯者ですがどうされますか?
返金すると言っていますが、
損害賠償を請求されますか?
事件として扱いますか?
犯人の住所・氏名を教えましょうか?』と、
本当のところ、
その件については、
私の中では済んでいましたので
「返金して頂くだけで大丈夫です」と
お答えしました。
住所・氏名を聞いて
知っている方だったら、
これから先の我が人生に
何も良い事ないじゃないですか。
警察からは、
「損害賠償は良いのか、事件にしなくていいのか」
の催促に腹立たしさを覚えています。
さらに、「返金だけの場合、
本人からの振り込みになりますので、
振込先の銀行口座と名義を教えてください」
との事に応じて、お伝えしました。
その後、2～3日の間にほとんど諦めていた
前年末の売り上げの一部
（懐紙入れに入っていた全額）が
振り込まれてきました。
元々自分の物ですが
得した気分になったのは確かです。
私にとって、
この度の経験で得たことは本当に貴重なものです。
自分が口にする言葉や行動で
他人に罪を作らせてはいけない。
今心から変わろうと思えば⁉
全ての風景が面白いほど
一瞬にして変わっていくのです。
④まず、「あなた（自身）が変わる」と、あなたの周りが変わります。
貴方は、
ゆっくりと
確実に
成長している。
ただし、
強い思いがある事が
必要です。
出来るか、出来ないか？
ではないのです。
自分が
望むか、望まないか？
です。
そこに、
強い思いが、
あるか？ないか？
只それだけですね。
③今心から変わろうと思えば⁉
自分が口にする言葉、
言いっぱなしではいけません。
言ったからには責任があります。
言うがごとく行う!
行動を伴わなくてはだめですよ。
胸に宿る強い思いは、
弱い思いは、継続性が難しい。
継続できないって事は
完成させる事が無づかしい
思いが強ければ強いほど
継続させる事ができます。
全ては、
思いの強さで決まります。
思いに、強力な強さがあれば、
必ず実現する。
②才能の差は小さい、努力の差は大きい
暫くの間、ヘルスケアの話を休みます。
「良い人生って？」何だっけ！
フッと我に帰った時
【言葉】ってふしぎですよね。
元気が出たり、
落ち込んだり、
ホッとしたり、
悲しんだり、
歓んだり、
怒ったり、
泣いたり、
笑ったり、
苦しんだり、
寂しくなったり、
希望に満ちたり、
有頂天になったり、
ETC・・・・・・・・
人が持っている色～な感情を
サッと引き出して繰れますんですよね。
そんな言葉の力を
私の知る限りの
『いい人生を作る言葉』
『ホッとできる言葉』を
何回かに分けて、
お伝えしてみたいと思います。
①自分が口にする言葉、胸に宿る強い思いは、必ず実現する。
①自分が口にする言葉、胸に宿る強い思いは、必ず実現する。
私たちは、呼吸によって1日に500ℓ以上の酸素を
体内に取り入れているといわれています。
その酸素を使って
食事で摂った栄養素を燃やし、
エネルギーを作り出していますが、
この過程で
取り入れた酸素の約2％分が
強い酸化作用を持つ活性酸素
に変わるといわれています。
もともと活性酸素には、
その強い攻撃力で体内に侵入した
ウイルスや細菌を退治するという
大切な役割があります。
ところが
必要以上に増えてしまうと、
健康な細胞まで酸化してしまうため、
老化の引き金になります。
近年の老化に関する研究で、
専門家の間では
「老化することは酸化することと同じ」
といわれるほど、活性酸素は老化の元凶とみなされ、
活性酸素から身を守ることの重要性が指摘されています。
体の中では活性酸素によって
細胞が攻撃されると、
細胞膜の脂質が酸化して、
細胞が栄養と老廃物の出し入れを
スムーズにできなくなり、老朽化します。
また、細胞の核の遺伝子が傷つけられて、
細胞が変異したり、死滅したりします。
さらに、活性酸素は血液中の
“悪玉”と呼ばれるＬＤＬコレステロールを酸化させ、
動脈硬化を加速させて血管の老化を促進します。
数年前に比べると
何となく肌のツヤがなくなった。
ちょっと走ると息が切れる。
そんな小さな変化は病気ではありませんが、
細胞の酸化が進んで
体内が錆びつき始めた兆候かもしれません。
このような変化に心当たりがあれば、
活性酸素に負けない体づくりが
ますます必要になっているサインです。
活性酸素を発生させる原因は、
呼吸だけではありません。
紫外線、 大気汚染、 化学物質、
電磁波、 農薬など、 様々な
環境因子や偏った生活習慣が
体内の活性酸素を増やす
ことが分かっています。
現代のライフスタイルでは
活性酸素にさらされずに
過ごすことは難しく、
私たちは日々、
活性酸素のリスクと向き合って
暮らしているといっても過言ではありません。
こうした活性酸素の攻撃から身を守るため、
私たちの体には“抗酸化力”が備わっています。
その中心が、
活性酸素から
酸素を奪い取って攻撃力をなくす
「抗酸化酵素」です。
さらに、
この抗酸化酵素の働きを助けているのが、
食事などから摂り入れる「抗酸化成分」です。
体内で活性酸素が発生しても、
こうした抗酸化システムが
いつもしっかりとしていれば、
体の酸化を防ぐことができます。
つまり、
細胞の酸化と抗酸化力の
バランスがとれていれば、
健康な体を維持することができるのです。
しかし、
体内で作られる抗酸化酵素の量は
加齢とともに減少します。
その酵素の代表が
ＳＯＤ
（スーパーオキサイドディスムターゼ）で、
毒性のあるスーパーオキサイドという
活性酸素を無害化しますが、
体内でＳＯＤを作る力それ自体は
40歳前後から低下することが分かっています。
それだけに、
体外から抗酸化成分を補い、
抗酸化力を高めておくことが重要です。
いろいろな食品から幅広く
体内の抗酸化力を高める抗酸化成分として、
よく知られているのが、
ビタミンC・Eの抗酸化ビタミンと、
βカロテンやトマトの
リコピンなどのカロテノイド、
さらに植物に含まれる
色素や苦味成分であるポリフェノールです。
お茶のカテキン、ごまのゴマリグナンなども、
みなポリフェノールの一種です。
これらの抗酸化成分には
それぞれ別々の役割と働きがあるため、
日々いろいろな食品から
抗酸化成分を摂取しましょう。
野菜、果物、海藻、キノコ、
豆類、種子やスパイス類など、
偏らずに食べることが最も大切なポイントです。
長期戦にも、短期決戦にも
抗酸化力を支える抗酸化成分の中には、
体内で作られる抗酸化酵素をサポートし、
その働きを長期的に持続させる力をもつものと、
活性酸素が発生すると素早く反応し、
ダイレクトに働き除去する、
短期で発揮する力をもつものがあります。
しっかりとした“抗酸化力”で
体を守るためには、
その両方を備えておくことが理想的です。
一つの成分で両方のちからに
働きかけることができるのが、
ごまに含まれるゴマリグナンです。
ゴマリグナンには、
血液中の悪玉コレステロールの酸化を
抑制して動脈硬化を予防する働きや、
活性酸素が多く発生する肝臓の機能を
増強する作用があることが、
科学的にも実証されています。
持続的に補給して
あげることこそ、
錆びにくい体づくりの
秘訣なのではないでしょうか
お問い合わせは、
こちらからお申し込みください。
https://www.alamode.jp/contact/
www.alamode.jp
いつもありがとうございます。
皆様におきましては
この度のコロナウイルスの影響はございませんか?
新型コロナウイルスで、
私たちの生活の在り方も一変しました。
一つの出来事で
こんなに世の中のあらゆることが
変ってしまう事に驚いています。
このコロナ禍の大変な時、
私は皆様に
心を寄り添わせていきたいと思って
私の体験をお伝えしたいと思いました。
実は、
【緊急事態宣言】の発令少し前に、
順天堂練馬病院で
「胃がんの手術」を3月23日にしました。
元々私は「癌家系」
父は喉頭がん、
母は胃がんと大腸がん、
兄は大腸がん
でしたので、
自分も癌にかかることは自覚していました。
私の≪ポリープ≫が、
初めて見つかったのは
20年ぐらい前だった様に思います。
それからは、2～3年に一度は
内視鏡検査をしていましたが、
「癌家系の遺伝は自分で消す」と
自分に言い聞かせていました。
【美と健康】をテーマに
美容室を経営している以上
自らが健康体で皆様の
見本にならなくては、
お客様に申し訳ないとの覚悟から,
まずは「ストレスをいかに減らすか」
「偏らない食生活をする」
「食事でとりにくい栄養はサプリメントを飲む」等々
生活習慣を崩さないことに気を付け
いろいろな事に挑戦してきました。
何もやっていなかったら
もうとっくに
「なんとか癌」で亡くなっていた
としてもおかしくないと思っています。
2～3年に一度の内視鏡検査で
ポリープが見つかっても
その度に「まだ大丈夫です」と言って
切り取ることはしませんでしたから、
然し人間って
「直（すなお）」が一番です。
何故なら、
昨年秋の内視鏡検査の時は、
先生から
「偶には、大きい病院で調べてみてもいいのでは？」
と言われ
素直に、『はい』と返事をしていました。
其の後、順天堂練馬病院を紹介して頂き
とんとん拍子に事が運び
気が付いたら
手術日（3月23日）を迎えていました。
20年来我慢し、
ほったらかしにしていたから、
4センチほどに育っていた
ポリープでしたが
無事に削ってもらえました。
内視鏡手術で出来る
最後の状況だったそうです。
この事は、
術後の生活が全く変わってしまうのです。
本当にありがたい事でした。
「癌家系の遺伝は自分で消す」と
言って色々私が、
挑戦していたことは
間違いなかった
と確信しています。
特に10年以上飲んでいます『ＵＭＯ』
（幽霊血管を復活させて、
免疫力をアップさせるために私は、
およそ一日１０ＣＣを飲んでいます。
妻と二人で
一カ月で一本ぐらいを飲んでいます。
それと30年以上続けてる
『ストレスを減らす勉強』のおかげで
癌の進行が抑えられていたと信じています。
私のこの喜びを
皆様にも感じて頂きたいと思いまして
このブログをお読みいただいた方
ALAMODE美容室の
『お尋ね』から申し込まれた方に限り，
『ＵＭＯ-500』一本に付き
（umo50\4000-)を
プレゼントさせていただきます。
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