牛肉のソテー  2/4反省ごはん | とあるユチョンペンの反省ごはん。

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☆JYJ ユチョンのことと、たま~に宝塚とか☆

長崎産のじゃがいもを頂きました。
テラロッサみたいな、赤土がついたじゃがいも、毎年、知り合いに頂いています。
甘みが増していて、ふかしてバターだけで食べても美味しいですね。

●牛肉のソテー
お安いオージービーフです・・・
にんにくでソテーして、アルコールを飛ばしたワイン、ケチャップ、中濃ソースをまぜたソースを加えてさっと火を通しました。

●じゃがいものカレーソース和え
蒸したじゃがいもに、ヨーグルト、マヨネーズ、カレーパウダーのソースで和えました。
一緒に蒸したにんじんも。

●サラダ 水菜、大根、ソテーしたパプリカ

2/5ごはん