●豆腐のミートローフ
お豆腐、合挽き肉、たまご、こしょう、ナツメグ、クレージーソルト、たまねぎのみじん切りを混ぜ合わせて190度のオーブンで30分焼いたら、まいたけ、薄切りトマトを載せて、さらに10分焼く。
●サーモンのアボカドディップ・ブロッコリースプラウト添え
小口に切ったサーモンと、大きめに潰したアボカド、たまねぎの薄切りに、レモン汁、亜麻仁オイル、塩こしょう、わさび、しょうゆで作ったドレッシングを和える。
●わかめスープ
キッチンにいる時間が無い時のオーブン頼み～。
●豆腐のミートローフ
お豆腐、合挽き肉、たまご、こしょう、ナツメグ、クレージーソルト、たまねぎのみじん切りを混ぜ合わせて190度のオーブンで30分焼いたら、まいたけ、薄切りトマトを載せて、さらに10分焼く。
●サーモンのアボカドディップ・ブロッコリースプラウト添え
小口に切ったサーモンと、大きめに潰したアボカド、たまねぎの薄切りに、レモン汁、亜麻仁オイル、塩こしょう、わさび、しょうゆで作ったドレッシングを和える。
●わかめスープ
●豆腐のミートローフ
お豆腐、合挽き肉、たまご、こしょう、ナツメグ、クレージーソルト、たまねぎのみじん切りを混ぜ合わせて190度のオーブンで30分焼いたら、まいたけ、薄切りトマトを載せて、さらに10分焼く。
●サーモンのアボカドディップ・ブロッコリースプラウト添え
小口に切ったサーモンと、大きめに潰したアボカド、たまねぎの薄切りに、レモン汁、亜麻仁オイル、塩こしょう、わさび、しょうゆで作ったドレッシングを和える。
●わかめスープ