今日のレッスン♪

今日も朝から夜までヨガ三昧

こんな寒い日に来てくれる生徒ちゃん、本当にありがとぉ

さて、今日のプライベートレッスンはヨガを始めたばかりの生徒ちゃん

「何か聞きたいことある」

って質問すると、

「深い呼吸が難しい」

って答えが返ってきました

私たちは生まれた瞬間から、今日までずーっと呼吸をしているのにね

いざ意識してみると、あれれってことになっちゃうんです

不思議ですよねぇ

特に、都会で生活していたり、仕事で忙しい毎日を過ごしている人たちは、

呼吸が浅くて早くなりがちです

これは決して身体によくありません

自然の中でおいしい空気を吸う時って、無意識に深呼吸しちゃいますよね

あの感じの深い呼吸を思い出してみましょ

心も身体もリラックスして落ち着きますよね

「ヨガを行う時に呼吸をしないということは、傘をささないで雨の中を歩いているよぉなもの」

って言葉を聞いたことがあります

ふぅ～呼吸って、奥が深いわぁ～

ゆっくり確実に学んでいきましょ

こんな海を見てれば、自然に深い呼吸になるのにねっ

今日も学びのある一日、ありがとぉ