今日のレッスン♪

今日は、めちゃめちゃ極寒

東京の最低気温－２℃だったらしい

寒い日は、ヨガクラスにかなり生徒ちゃん集まります

みんな温まりたいんだろぉねぇ

特に、風の強かった今日は、

アーユルベーダのドーシャの一つである「ヴァータ」が強まります

実は、私は思いっきりヴァータ体質です

ヴァータは「風タイプ」なのですが、風にあたると更にその要素が高まります

元々、風のよぉに、止まっていることが出来ない性格の人が多いのですが、

風にあたったことで、更に止まれなくなる

はい、こんな人たちには深い呼吸が必要です

類友なので、私に似たよぉな性格の生徒ちゃんたちが集まってきます

だから今日は、いつも以上のかな～り深い呼吸でのレッスンでした

みんな、びっくりするほどの汗＆集中力

ヨガの凄さを改めて実感できたクラスです

今日の明治神宮

これだけ見てると暖かそぉ

太陽の陽に照らされて、ここはいつもキラキラしてる

今日も学びのある一日、ありがとぉ