いくつになっても身体は変わります

ピラティスレッスンの皆さんと

食べ物の話しをする事が多いです😋

食事制限とかの話しではなくて、

あれが美味しい〜💕これが美味しい〜💕

と美味しい話😋

風邪なんてひいてられないですからね💦

栄養のとれた食事は大切⭐️

そして睡眠、運動も大切ですね⭐️

運動が苦手な方も

身体が硬い方も

楽しみながら身体が変化していってます✨

身体はいくつになっても変わります❣️

やれば変わります😊✨

スタジオ前のミニ薔薇が咲きました〜😍

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