無理なく楽しく習慣化していきましょう

ALA Dance Studioの YouTube

再生回数がすごい事になってます😆🔥

ALA Dance Studio YouTubeを

見ながら聴きながら

ストレッチしてるので、

再生回数あげてるの私かも〜🤣🤣🤣

もともと身体が硬い私は、

油断するとすぐに硬くなっちゃうので

油断は禁物😣

柔軟性がつくと、

関節の可動域が広がって、

動きもしなやかに✨

筋トレとあわせて続けていくと、

疲れにくくなります❣️

お家で簡単にできるエクササイズも

レッスン内でご紹介しています⭐️

とは言っても、

なかなか1人では出来ないですよね〜😅

レッスンで一緒に楽しく身体を動かして

運動を習慣化していきましょう😊💕

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小田急線伊勢原駅から徒歩５分

ALA Dance Studio

YouTube動画→こちらから

ホームページ→こちらから 

伊勢原市伊勢原３－１２－４

TEL　０７０－５０７４－１２５３

メールaladance.info@gmail.com

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