すべて終了致しました。
今年はピラティスを伝える機会を多く頂き、
その都度、嬉しいご感想を頂いて、
とても励みになりました。
ありがとうございました。
寒いと、ついつい家の中にこもりがちですが、、
寒い冬も、
しっかり体を動かしていきましょう
ピラティスは深い呼吸でインナーマッスルを鍛えていきます。
それによって、基礎代謝アップ！免疫力もアップ！
基礎代謝が上がると、
太りにくくもなります！
免疫力アップは、
感染症予防にもオススメです
大きなクリスマスツリーが飾ってあるスタジオでは、今月はツリーのライトをつけながらレッスンしてます🤗
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