どこまで達成できましたか❓
残り3ヶ月で達成できそうですか❓
「今年こそは運動をはじめよう！」
「そろそろ何か運動をしなくちゃ！」と思われている方もいらっしゃるようで、ピラティスのお問合せが増えています。
セラバンドを取り入れています。
私が担当させて頂いているピラティスレッスンの内容ですが、
場所によって、レッスン内容等も違います。
バランスボールを取り入れているのは、
ALA Dance Studioでのレッスンのみです
その為、
「バランスボールがやりたいから〜」
と言う理由で、わざわざ伊勢原まで来て下さっている方もいらっしゃいます❣️
ALA Dance Studioのレッスンでは、
バランスボール、
スモールボール、
セラバンドを取り入れています。
インナーマッスルを鍛え
日頃の生活で意識していなかった筋肉を使う事で、
筋肉アップ
体温もアップ
体温もアップ血流も良くなり足先の冷えも改善されます！
風邪もひきにくくなりますよ〜！
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小田急線伊勢原駅から徒歩５分
アラダンススタジオ
アラダンススタジオでダンスをはじめよう！
ホームページ→こちらから
伊勢原市伊勢原３－１２－４
TEL ０７０－５０７４－１２５３
ストリートダンス
フラメンコ
ピラティス
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