今日は、形もきれい
時間も長い
毎週の積み重ねだね
柔軟性も高めてます！
180度まで開けるように、片足ずつ
力任せにやると筋を痛めてしまうので、焦らずやっていこうね～
このクラス、
ボディウェーブの練習をすると、とっても上手で大波です🌊
でも、音楽に合わせると波が消えちゃう～
これも繰り返し練習すれば、必ず出来るようになるので、来週も頑張ろうね～
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