キリンカップ　代表メンバー

こんばんは

本日

２回目の更新です

キリンチャレンジカップのメンバーが発表されたんですね

さっき知りました

一応載せときますね（笑）

ＧＫ
　川島　永嗣 1983.03.20 185cm 80kg リールス（ベルギー）
　東口　順昭 1986.05.12 184cm 78kg アルビレックス新潟
　西川　周作 1986.06.18 183cm 81kg サンフレッチェ広島

ＤＦ
　駒野　友一 1981.07.25 172cm 76kg ジュビロ磐田
　今野　泰幸 1983.01.25 178cm 73kg ＦＣ東京
　栗原　勇蔵 1983.09.18 184cm 80kg 横浜Ｆ・マリノス
　伊野波雅彦 1985.08.28 179cm 73kg ハイドゥク・スプリト（クロアチア）
　槙野　智章 1987.05.11 182cm 75kg ケルン（ドイツ）
　内田　篤人 1988.03.27 176cm 67kg シャルケ０４（ドイツ）
　吉田　麻也 1988.08.24 189cm 80kg ＶＶＶ（オランダ）

ＭＦ
　遠藤　保仁 1980.01.28 178cm 75kg ガンバ大阪
　阿部　勇樹 1981.09.06 177cm 77kg レスター（イングランド）
　長谷部　誠 1984.01.18 177cm 65kg ボルフスブルク（ドイツ）
　細貝　　萌 1986.06.10 176cm 69kg アウクスブルク（ドイツ）
　家長　昭博 1986.06.13 173cm 70kg マジョルカ（スペイン）
　柏木　陽介 1987.12.15 175cm 68kg 浦和レッズ

ＦＷ
　松井　大輔 1981.05.11 175cm 64kg ディジョン（フランス）
　李　　忠成 1985.12.19 182cm 73kg サンフレッチェ広島
　岡崎　慎司 1986.04.16 174cm 76kg シュツットガルト（ドイツ）
　本田　圭佑 1986.06.13 182cm 76kg ＣＳＫＡモスクワ（ロシア）
　森本　貴幸 1988.05.07 180cm 75kg ノバラ（イタリア）
　香川　真司 1989.03.17 172cm 63kg ドルトムント（ドイツ）
　清武　弘嗣 1989.11.12 172cm 66kg セレッソ大阪　※初選出

こうして改めて見ると、

海外でプレーしてる選手多いんですね

素晴らしい事です

なでしこはあんまり見れなかったから、

今回はちゃんと見ようかな

みなさんもＷ杯に向けて応援していきましょう

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体幹トレーニング

みなさんこんばんは

最近良く「体幹」って言葉を良く効きますね。

雑誌なども特集やってたり、

ダイエットにも効果があるみたいです

この体幹は、インテルの長友選手も

積極的に取り入れているトレーニング方法なんです。

それで話題になったんでしたっけ

（笑）

私も中学生のトレーニングに取り入れています。

負荷のかけ方が難しいんですよね

ダイエットで紹介している方法だと軽すぎるし・・・

真面目にやると中学生だと出来ないトレーニングもあります

（笑）

そこで紹介したいのがこちら

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実はこの本書いている人は、

私の中学時代のチームのトレーナーだった方なんです。

（「きば」じゃなくて「こば」さんです）

怪我した時は良くお世話になりました（笑）

ＤＶＤも付いてるのでとても解り易く、

レベルも初級からトップアスリートまでカバーしてあるので、

どなたでも参考になると思います

なんか商品紹介みたいになっちゃいましたが

言いたい事は一つ

流行に乗って行こうって事です（笑）

夏ですからね