![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
最近良く「体幹」って言葉を良く効きますね。
雑誌なども特集やってたり、
ダイエットにも効果があるみたいです
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
この体幹は、インテルの長友選手も
積極的に取り入れているトレーニング方法なんです。
それで話題になったんでしたっけ
![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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私も中学生のトレーニングに取り入れています。
負荷のかけ方が難しいんですよね
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
ダイエットで紹介している方法だと軽すぎるし・・・
真面目にやると中学生だと出来ないトレーニングもあります
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
そこで紹介したいのがこちら
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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実はこの本書いている人は、
私の中学時代のチームのトレーナーだった方なんです。
(「きば」じゃなくて「こば」さんです)
怪我した時は良くお世話になりました(笑)
DVDも付いてるのでとても解り易く、
レベルも初級からトップアスリートまでカバーしてあるので、
どなたでも参考になると思います
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
なんか商品紹介みたいになっちゃいましたが
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
言いたい事は一つ
流行に乗って行こうって事です(笑)
夏ですからね
![船](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/128.gif)
体を引き締めないと(笑)
from S
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