最近良く「体幹」って言葉を良く効きますね。
雑誌なども特集やってたり、
ダイエットにも効果があるみたいです
この体幹は、インテルの長友選手も
積極的に取り入れているトレーニング方法なんです。
それで話題になったんでしたっけ
（笑）私も中学生のトレーニングに取り入れています。
負荷のかけ方が難しいんですよね
ダイエットで紹介している方法だと軽すぎるし・・・
真面目にやると中学生だと出来ないトレーニングもあります
（笑）そこで紹介したいのがこちら
 | DVDで鍛える！ プロトレーナー木場克己の体幹バランスメソッド 1日5分・週3日で美しいカラダをつくる！ 新品価格 |
実はこの本書いている人は、
私の中学時代のチームのトレーナーだった方なんです。
（「きば」じゃなくて「こば」さんです）
怪我した時は良くお世話になりました（笑）
ＤＶＤも付いてるのでとても解り易く、
レベルも初級からトップアスリートまでカバーしてあるので、
どなたでも参考になると思います
なんか商品紹介みたいになっちゃいましたが
言いたい事は一つ
流行に乗って行こうって事です（笑）
夏ですからね
体を引き締めないと（笑）
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