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クレイと腸活で40代からの疲れを吹きとばす！ アーラブランカ さやかです
平年より2週間遅れの桜を見に行ってきました
毎年お花見だけはなるべく家族で出掛けるようにしていて
今年は九段下へ
開花時期が遅れたこともあって武道館では入学式が行われていて
フェス会場のように人がびっしり
敷地内に入るのに行列ができていたので
写真を撮ってサクッと反対側の靖国神社に移動
武道館の前は九段坂という急な坂で
運動不足の私には足へのダメージが
（これでも関東大震災の前はもっと急で牛が疲れて転げ落ちたそう
牛ヶ淵）
反対側の靖国神社も毎年開花時期にはTV中継される場所なので
こちらも屋台や参拝者でいっぱい！
菊のご紋が輝いていて美しかった
桜も神社の建造物も雰囲気があって海外の方も多かったですよ
普段7000歩くらい歩くのですが
さすがに坂道で12000歩はダメージが…
気温も15℃でちょっと冷えたので
帰宅して筋肉疲労回復してくれるイエローのクレイで足湯をしました
イエローのクレイで足湯をすると
だるい足の疲れがほわっと緩んで
ぽっかぽかになってくれるんですよ
ゆっくりする時間があればふくらはぎにパックするのもとってもおすすめですし
全身疲れたよ～って時はペーストを全身に伸ばしてお風呂に入るのがいいですよ！
写真はホワイトのクレイです
クレイ・トラスト・リンク協会 認定講師
臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
愛知県生まれ 静岡県育ち
小学生から保健室と病院通いが多く30代で2年間のほぼ寝たきり引きこもりを経験
社会復帰のために動かずにできるケア方法として『クレイパック』と出会い、毎週の病院通いがほぼゼロに！
その後、疲れが抜けない原因が『腸』にあることを知り、腸セラピストとなる
健康のカギとなる腸の研究を深めるために分子栄養学研究会所属
【対面】素肌レベルアップ
クレイファンデーション講座
所要時間：
約2時間
オプション作成 1つにつきプラス30分追加
受講料：
①クレイファンデーション講座のみ(6,500円)
②クレイファンデーション講座+材料セット(8,500円)
③クレイファンデーション講座+道具+材料セット(12,000円)プラス送料
場所：
板橋区ときわ台（池袋から各駅停車で9分）
※自宅サロンのためお申込み後にお知らせいたします
内容：
クレイのきほん講座
クレイファンデーション＋仕上げパウダーセット作成
詳しくは→クレイファンデーションの流れとご感想
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