アラフォー主婦のダイエット記録 -7ページ目

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18Mar
- ダイエット168日目
  70.2kg前日-0.2kgスタート時-3.3kg減ってました(^^)11:30唐揚げカツカレーピザ3ピーストッポギイベントって食べちゃいます( ；∀；)2人でシェアしました。17:10 ローソンアーモンドチョコレート4.9g糖質控えめなチョコ嬉しい🎶18:40しらたきのしょうゆラーメンon野菜炒め牡蠣のガーリック焼き2個しらたき味気ないけど、意外と食べれた👍今日の猫ちゃんお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
17Mar
- ダイエット167日目
  70.4kg前日+0.1kgスタート時-3.1kg10:20明太フランスソーセージパン半分カフェラテいきなりパンかよ。間食ソーセージパン半分朝の残りおろしチキン竜田弁当ほっともっと十六穀米(小)炭水化物2食も食べちゃった。今日はエステに行ってサウナドーム、EMS、ゲルマ水吹きかけ？してきました。サウナドームで汗すごくかいてビフォーアフターウエストは結構落ちてました。8回コースやるか悩んでます。そのコースは国立病院ダイエットの食事か置き換えをしなければなりません。悩ましいけど、6月まで時間がない。お通じ◎サプリ大人のカロリミットエステドームサウナ、EMS、ゲルマ水✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
16Mar
- ダイエット166日目
  70.3kg前日-0.6kgスタート時-3.2kg減ってました✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡10:00サニーレタス、トマト1、チーズドレ豆腐、昆布つゆ卵焼きウインナー2本チーズ入りミニ笹かまぼこチーズ巻間食チョコ5粒ミックスナッツ5.7gチーズ巻19:30白米半分サニーレタス、トマト1、チーズドレ、マヨ鶏の唐揚げANAのコンソメスープエステまた行こうと思います。お通じ◎サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
15Mar
- ダイエット165日目
  70.9kg前回+1.9kg←やばスタート時-2.6kg9:00コーヒー牛乳10:00笹かまぼこ3個15:00 スターバックスニューヨークチーズケーキアイスコーヒートール18:10白米サニーレタスプチトマト3個チーズドレッシング鶏もも、大根、卵、さつま揚げの煮物間食ゴディバのチョコ2粒前記事にも書きましたが、リバウンドして戻ってきました。今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
- 実家から帰ってきました。
  先日、実家から帰ってきました。沢山食べました。1度も体重測定できませんでした。帰ってきて計ったら、70.9kg約3週間で1.9kgも増えてました。また頑張りたいです。実家に帰った期間もダイエット何日目にカウントします。こんな私をよろしくお願いしますm(_ _)m
24Feb
- ブログをサボってしまいました。
  昨日遂にブログをサボってしまった。書かなきゃと思ってたけど、実家にきて、体重測定できないし、やることないからダラダラ食べてるし書く気になれなかった。やばいなー。
22Feb
- ダイエット144日目
  体重測定なし8:30コーヒー牛乳12:30すき焼きご飯卵間食梅干しおかき20:00塩鍋(白菜、大根、にんじん、豆腐、こんにゃく、豚肉)鳥唐揚げ3個焼きおにぎり3口間食ロイズのチョコポテチ5枚くらいもうやばいおばあちゃんは昔からいつもご飯は？とかもっと食べなさいと言います。毎回断ったりするのがめんどうしょうがないんだけどね。しかし実家は誘惑だらけ。お菓子沢山(私のお土産もあるけど)食材豊富もう挫けそうお通じ〇半身浴1h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
21Feb
- ダイエット143日目
  実家の為体重測定なし体重計どこにあるんだろ……9:30ホットコーヒー12:00ブュッフェサラダ唐揚げ多め豚汁オニオンフライ、こんにゃくチーズオムレツスイーツホットコーヒーブュッフェにて、お米食べなかった唐揚げ沢山食べた18:00居酒屋ホットウーロン茶めかぶ鶏の唐揚げ←川エビの唐揚げ焼きホッケ焼きおにぎり半分今日はお母さんの誕生日で外食。それにしても唐揚げ食べすぎね間食クッキー半分お通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴30分✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
- ダイエット142日目
  69.0kg前日+0.1kgスタート時-4.5kg増えてます。8:00コーヒー牛乳13:45ハンバーガー(チーズ、肉、トマトなど)ポテトホットコーヒー18:00回転寿司鶏竜田揚げさつま揚げびんちょうまぐろえび天ロール1人で帰省しました。いきなり回転寿司食べてるし。めっちゃ寒い。実家汚すぎ旦那が綺麗好きで、洗脳？されたせいか散らかってるのが余計に気になる。妹の家もやばかったw半身浴30分サプリ大人のカロリミット最近ダイエットのモチベーションが低下してます。✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
19Feb
- ダイエット141日目
  68.9kg前日+0.1kgスタート時-4.6kg10:10明太子のパンソーセージパンコーヒー牛乳18:00カルピスサワー唐揚げジーマーミー豆腐の揚出しゴーヤーチャンプルー石焼きタコライス明日から帰省なので、忘れないように沖縄料理屋さんに。嬉しいけど寂しくなってきたーお通じ◎サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
18Feb
- ダイエット140日目
  68.8kg前日+0.5kgスタート時-4.7kgあかん10:00コーヒー牛乳14:00いしぐふー沖縄そばソーキ丼間食クッキー19:40ほっともっとおろしチキンタツタ弁当ごはん半分今日もダメダメだお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
17Feb
- ダイエット139日目
  68.3kg前日+0.1kgスタート時-5.2kg10:00ホットミルク12:00サラダ(キャベツ、豆苗など、ナッツドレッシング)ハンバーガー(厚切りベーコン、カリカリチーズ、パティ、レタスなど)ポテト半分ホットコーヒーお店で1番大きいハンバーガー食べました。おいしい20:40ナベ用ラーメン(白菜、豆腐、わかめ、エビ)厚揚げ2枚食べましたね今日はBershkaで旦那にボンバージャケット？買って貰いましたチャック閉まったけど、腰周り痩せたい……お通じ〇サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
16Feb
- ダイエット138日目
  68.2kg前日+-0スタート時-5.3kg67kg台突入したい゜:。* ゜.しかし、食べ物のことばかり考えてます。デブ脳10:00コーヒー牛乳11:50カツ丼キャベツ豚汁カツ丼大好きで食べちゃった。20:00寄せ鍋(豆腐、白菜、わかめ、海老)今日は間食してないランチヘビーだったからね。明日は旦那とモールにお出かけお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
15Feb
- ダイエット137日目
  68.2kg前日-0.6kgスタート時-5.3kgやったぁー、最小値♡9:00コーヒー牛乳12:15発芽米＋白米ひきわり納豆卵卵かけご飯大好き15:00クッキー焦げてるw18:00ソイジョイクリスピーミックスベリー味ホットコーヒーお腹すきすぎて食べました。ほんとお腹空いたらどうすればいいの？胃がキュルキュルいってつらい(><)19:15鳥の唐揚げ豆腐レタス、ゴマドレ豚肉、白菜、しめじの味噌マヨ炒めお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h来週実家に帰省する！めっちゃ楽しみ😊✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
14Feb
- ダイエット136日目
  68.8kg前日-0.4kgスタート時-4.7kgいったりきたり繰り返してる💧10:00ホットコーヒー13:00豚肉と白菜、しめじの味噌炒めクッキー大1枚20:10オムライスレタス、ごまドレオムライス破れたwふぐの唐揚げ作ったけど、ヒレやら骨でほとんど食べられなかった間食クッキー大1枚今日はまつ毛カールして、ヘアカラーしました。男性の美容師さんチャラそうだったな。ハッピーバレンタイン♡お通じ〇サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
13Feb
- ダイエット135日目
  69.2kg前日-0.2kgスタート時-4.3kg昨日結構食べたのに減ってる9:40チーズマヨパン25g13:00チーズタルトホットコーヒー間食クッキー大きめ1枚20:00ふぐ鍋(白菜、大根、豆腐、エノキ、わかめ)ポン酢✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽今日はイライラして叫んだw年末に義実家からフグの鍋セットが届きました。それを私が実家に帰省する前に(2/20)食べようと話してて、私が今日の夜に作ろうと思ってフグセットを解凍してました。で旦那に今日ナベでいい？と聞いたら首を傾げてイヤ〜って言うからイライラしてじゃー作んない！もうやだ！って大声出しましたw旦那はびっくりして、ナベでいい。ナベがいいって必死になだめてきて落ち着きましたが。はぁイライラした。長くなりすみません……あとクッキー作りました！完成形がないw明日渡します。
12Feb
- ダイエット134日目
  69.4kg前日+0.3kgスタート時-4.1kg増えた……11:00発芽米＋白米味噌汁(わかめ)目玉焼きレタス、ごまドレひきわり納豆13:15タリーズハニーラテトール間食リベラ(チョコ)5粒18:30グラタン(マカロニ、ブロッコリー、海老)きゅうりのつけものパン1個最近ダメダメだお通じ❌サプリ大人のカロリミット半身浴1.5h✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
11Feb
- ダイエット133日目
  69.1kg前日-0.2kgスタート時-4.4kg少し減りました〜10:00コーヒー牛乳14:00チーズタルトホットコーヒー昨日作りました。けど、砂糖100gも使いました。１/4だから25gクッキー生地も合わせるとどれくらいだろう？間食リベラ(チョコ)5粒19:00サングリアウーロン茶ポテトサラダ鴨もやしコロッケ唐揚げエイヒレ明太マヨピッツァすべて半分ずつ歩いて飲みに行きましたカロリミット忘れたお通じ〇✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
10Feb
- ダイエット132日目
  69.3kg前日+-0スタート時-4.2kg変わらない10:00コーヒー牛乳11:00ホットドッグ20gホットドッグチーズ入り20g間食リベラ(チョコ)半分18:40豚しゃぶレタスわかめごまドレしめじ、エノキのバターチーズホイル焼き味噌汁(エノキ、豆腐、わかめ)豚しゃぶサラダ、半分以上残しました。わかめってお腹溜まる！お通じ〇サプリ大人のカロリミット✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽
09Feb
- ダイエット131日目
  69.3kg前日+0.6kgスタート時-4.2kg増えたですよね。あれだけ食べれば9:30コーヒー牛乳15:00スタバイングリッシュティーラテトール今日はエステで2時間食べれず、ラテ飲んでます。19:40発芽米＋白米味噌汁(豆腐、わかめ)唐揚げ5個レタス、プチトマト3個、チーズドレッシングおでん(手羽元1.大根1)今日の食事は夜のみ。お米多めだったけど牛乳飲むと空腹しのげる耳つぼダイエット、私には効果ありませんでした💧今日でエステの契約終わりました。また通うかもお通じ〇サプリ大人のカロリミット半身浴1.5hエステ上半身✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽2017.10.1スタート！2月の目標66.7kg158cm、73.5kgから糖質制限ダイエットしてます。赤文字は糖質量です(分からないものは炭水化物量にします)白湯、水、炭酸水は書いてません。糖質量１日90gまでご褒美day週1エステ(キャビテーション.ラジオ波)週1日体重は朝、何も口にしてない状態で測定してます。目標2018年6月5日までに58kg158cmの標準体重→54.9kg 美容体重→49.9kgダイエット仲間募集中💕いいね、コメント励みになります(∩ˊᵕˋ∩)･*✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽