残り物料理はまり飯

残り物の野菜、ゴーヤ、なす、オクラを炒めて

出汁でといた卵に砂糖少々、これで夏野菜たっぷり卵丼を作り

先程ペロリ。

これが、最近のはまり飯。

それに加えて、酵素、ビタミン、クロレラ、トマトジュース。

スポーツドリンクに、お水。

バランスが徐々に整ってきています。

そして、水風呂。

今朝から今にかけては、この夏初めての涼しい風。

これにヨーグルトアイスで、元気に。

とにかく、食材を無駄にせず、バランスよく。

安価でまあまあな食材を選んで、コストパフォーマンスもOK。

トレーニングしたいところですが、今日は施設がお休み。

バランスのとれた食事は大切です。