命の危険さえ感じる酷暑は
心が健康な人でも
外出する意欲が失せるので
メンタルを病んでいるアナタが
家に閉じこもりがちになっても
自分を責めないでください。
私自身も
出かけるのは
最低限の用事と
1日一回のウォーキングのみ。
それ以外は家で過ごしてます。
連日
猛暑が続く中
なるべく外出を控えるのは
過酷な環境から
本能的に心身を守ろうとする
人間の防御反応が働いてる証拠。
もし外出するなら
気温が比較的高くない時間帯
(そうは言っても一日中暑いですが)
を選びましょう。
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