※高齢家族の介護のため
新規の申し込み受付を休止中。
なお
高齢家族の体調不良•急病による
｢急な予約日時の変更｣のお願いを
理解•承諾いただけるお客様であれば
例外的に
予約を受け付ける場合があります。
詳しくは
当ブログ記事の最後にある
｢お問い合わせフォーム｣より
ご相談ください。
◎うつの再発･悪化が不安な方へ
うつ症状が落ち着いても
休職から仕事復帰して何年経っても
うつが寛解しても
再発･悪化の不安は消えません。
｢もし再発したらどうしよう｣
と考えると
うつのドン底期の
ツラかった記憶が蘇り
｢あの頃には戻りたくない｣思いが
不安や恐怖の感情を生み
様々な行動や挑戦に
ブレーキをかけることもあります。
メンタルクリニックを受診して
症状が改善することはあっても
薬で症状を抑えているだけ。
治療のみで再発･悪化を防ぐのは
難しいのです。
再発･悪化の不安は
｢早く治さないとヤバい｣
｢働けなくなるのでは？｣
｢このまま治らないかも…｣
など心理的ストレスを増幅させ
すでに
うつで疲弊した脳に
ダメージを重ねたり
不調を自分で治す力である
｢自然治癒力｣を落としたりして
再発リスクを高める
悪循環に陥ります。
その結果
休職から仕事復帰したものの
再休職に追い込まれるなど
復職と再発を繰り返して
ドンドン治りにくくなる人も
珍しくありません。
そこで
うつが
再発･悪化しない安心をつくる
脱うつセラピー＠オンライン
のご案内です。
※初回は
2,000円(税込)の
｢お試し価格｣で提供。
2回目以降4,000円(税込)。
◎ 脱うつセラピーとは？
心の不調の背後には
様々な感情的ストレスが
隠れてます。
いつも
ネガティブなことで
頭がいっぱいになっていては
脳は休まる暇がありません。
まずは
ストレスやメンタル症状に伴う
不安な気持ちや苦しい思いを
話してみませんか。
オンライン会議アプリ
Zoomを使って
ツラい気持ちを聴いてから
メンタル不調について
遠隔で施術する
｢対話×遠隔整体｣を行います。
施術の前に
気持ちを聞いてもらうことで
より深く
メンタル症状やネガティブ感情に
アプローチできます。
※メンタルの不調なら
うつ病、適応障害などの
診断名は問いません。
※遠隔整体とは
身体に一切触れない整体のことで
離れている相手に施術が可能です。
対話の場が
安心して話せて
不安な気持ちに共感してもらえる
安全な居場所だと実感できると
施術効果が高まります。
さらに
メンタルを病みやすい
生活習慣の見直し支援を
｢対話×遠隔整体｣と
組み合わせることで
症状改善に加えて
｢再発しない安心｣を目指します。
◎脱うつセラピーの主な特徴
・ハローワーク職員として
職業相談のべ2万人超の経験で
培った聴く力を活かして
お聴きします。
・ベッドに横にならなくてもOKなど
遠隔施術中に
行動の制限がありません。
・対話と整体の
相乗効果が期待できます。
・メンタルを病みにくい
ライフスタイルについて
アドバイスします。
・初期(ドン底期)～回復期～
再発予防期まで
うつの各ステージに応じた
サポートを行います。
◎こんな方におススメです
・ストレスを溜め込んでる
・気分が落ち込んでしまう
・やる気･意欲が出ない
・何をやっても疲れてしまう
・睡眠薬を飲んでも眠れない
・働けないことに罪悪感を感じる
・家族や職場のお荷物だと思う
・通院しても精神症状が改善しない
・早く治さなくてはと焦っている
・寛解したけど再発しないか不安
・再発が不安で復職をためらう
・復職したけど再休職が怖い
・再発が怖くて減薬･断薬できない
・再発を何度も繰り返したくない
・治らないのではと将来を悲観する
・死にたいほどツラい気持ちだ
・うつの家族をお世話して疲れた
・発達障害で生きづらさを感じる
・苦しい胸の内を聴いてほしい
◎主な施術テーマ
・人間関係等のストレス消去
・脳疲労の回復
・うつ等のメンタル症状の改善
・過去のトラウマ消去
・自律神経の調整など
◎対話×遠隔整体の内容
脳や自律神経などに働きかけ
心や、心と身体のバランスを整え
メンタル不調で低下した
｢自然治癒力｣の活性化を促します。
PCやタブレットがなくても
スマホさえあればどなたでもOK。
カメラはオフにして
音声(マイク)のみで
顔出しせずに対話します。
(希望によりカメラＯＮも可)
映像を映さず｢音声のみ｣なので
服装やメイク、部屋の片づけ等
気にしなくて大丈夫です。
(カメラONではWi-Fi環境を奨励)
話したくないことは
話さなくてOK。
無理やり吐き出させる
ことはありません。
メンタル不調の話ではなくても
いま心配したり困ったりして
話したいことが対話のテーマです。
何でもお話しください。
◎お話会(料金不要･30分以内)
脱うつセラピーを受ける前に
対話の雰囲気を体験して
いただくことを目的とした
お話会(無料)に参加ください。
Zoom(カメラはオフ)での
｢1対1｣のフリートークです。
サービスに関する質問もOK。
※遠隔整体は行いません。
※脱うつセラピーへの勧誘は
ありません。
◎ セラピー料金
お話会参加後、希望する方のみ
脱うつセラピーに
申し込みください。
初回は
2,000円(税込)の
｢お試し価格｣です。
2回目以降は
4,000円(税込)の通常料金です。
※お試しの価格は
予告なく変更することが
あります。
◎セラピーを受けていただくと
・精神症状が改善する
・好不調の波が小さくなる
・以前より眠れるようになる
・罪悪感を感じにくくなる
・ネガティブ思考が軽減する
・希死念慮が低下する
・精神疾患との向き合い方を学べる
・心を病みにくい生活習慣が分かる
・心がラクになる考え方が分かる
◎体調が安定すれば満足！？
すでに症状が落ち着いた人も
まだ落ち着いてない人も
体調が安定するだけで満足すると
再発･悪化の不安が
頭から離れない生活が
続きます。
体調の安定で止まってしまうと
再発･悪化が怖くて
減薬に踏み切れず
｢うつとは一生
付き合っていくしかないのか｣
と覚悟を決めざるを得ません。
焦って減薬･断薬して
病状が悪化しては本末転倒ですが
一方で
いつまでも薬の種類･量が減らず
｢今後も薬を飲み続けないと
いけない体になった｣と
薬依存の人生を悲観したり
｢長く服用して体に影響ないの？｣
と心配になったり
新たな不安が生まれます。
さらに不安は
｢働けない自分に価値はない｣
｢私がいたら周りに迷惑かけるだけ｣
｢死ねたらどんなにラクだろう｣
などど別のネガティブ感情を
誘発して膨れ上がるのです。
◎再発しない安心をつくる
結局
薬を飲まなくても再発しない
安心が得られない限り
不安は消えないし
目先の体調の変化に
一喜一憂することも無くならず
うつを克服したことにはなりません。
症状が軽くなっただけでも
しっかり療養した結果であり
素晴らしいのですが
体調の安定はあくまで通過点です。
日常生活に支障のない範囲に
病状を
コントロールできたとしても
病気と共に生きる暮らしでは
無理をしない省エネ生活となり
持てる力を存分に発揮できなくて
不完全燃焼だと感じる人も
いるでしょう。
｢再発の不安さえなければ
自分はもっと出来る！｣と
心の底で思っている方も
いるはずです。
であるなら
｢もう再発する心配はない｣と
確信が持てて
不安から解放されると
仕事や趣味、地域活動などで
安心して全力を出せるように
なります。
例えば
｢遊びに出かけて
途中で体調が悪くなったら困るな｣
という不安が無くなれば
泊まりがけの旅行に
友人から誘われても
断らなくてよくなるでしょう。
寛解の先に進み
二度とメンタルを病まない
生活習慣･思考で暮らす
ライフスタイルが確立すると
再発しない安心が得られます。
再発･悪化しない安心が得られると
うつに関わるいろいろな悩みも
解決に向かい
自然と生活の質は上がります。
もちろん
うつの悩みが
解決したからといって
人生の悩みが
すべて消えるわけではありません。
とはいえ
うつに関わる悩みが
無くなるだけでも
格段に生きやすくなるし
うつ以外の悩みと
どう付き合っていけばいいのか
考え行動するエネルギーも
湧いてくるのです。
◎アナタは貴重な存在
人は
自分を表現しないと
生きてる実感が持てない生き物。
表現する手段は
人によっていろいろです。
仕事で表現する他にも
例えば趣味の世界だと
スポーツしたり写真を撮ったり
歌ったり演奏したり旅行したり
絵を描いたり文章を書いたり
あるいは推し活したり…。
仕事や趣味、
地域活動などを通じて
自分を表現することで
周囲の人にも
生きる希望や前向きなマインドなど
プラスの影響を与えます。
そんな
世の中の様々な分野で
活躍できるはずの人たちが
うつを患い第一線から降りるのは
社会にとって大きな損失です。
何をやるにしても
再発･悪化の不安が消えなければ
能力を十分に出し切れません。
なので
うつで苦しんできたアナタが
自分の個性や強みが光る
居場所に復帰して
全力で自分を表現できる心身を
取り戻すお手伝いをするのが
元うつ病当事者で
断薬して10年再発していない
私の使命です。
少子高齢化に伴い
人口減少が続く中
アナタは
社会から必要とされる貴重な存在。
お気軽にご相談ください。
◎ お申込み～施術までの流れ
(下記①～⑤は
脱うつセラピー･お話会共通)
①｢申し込みフォーム｣
にて申し込み
(平日の9:30〜、11:00～、
13:30～、15:00～、
いずれかの時間枠から選択)
※夕方以降及び、土日祝は応相談
②私から返信メールが届き
予約日時が決定
③私から
Zoomミーティングに参加する
招待メールを送付
④スマホ向けの
無料オンライン会議アプリZoom
を入手(PC、タブレットも可)
⑤予約当日の開始時間に
招待メールに記載されている
URLをクリックして通話スタート
(通信量はクライアント様の負担)
⑥不調に伴うツラい気持ち等を
話してから
施術テーマを決定
(対話は30分以内)
⑦オンライン終了後
原則として翌日までに施術して
次回の施術予定日の目安を
メールでお知らせ
⑧料金を銀行振込
振込手数料はご負担ください。
利用後１週間以内に
入金が確認できなければ
以後の利用をお断りすることが
あります。
支払いの督促はいたしません。
※予約当日に体調が悪い場合
(体調悪化が予想される場合)は
無理をせず
｢予約日時を変更したい｣と
早めに連絡いただければOK。
※オンライン中に施術しません。
クライアント様が
仕事・就寝中でも遠隔で施術可能。
※対話も施術の一環なので
２回目以降も原則として
オンライン対話は省略できません。
◎ 聴いて施術するのはどんな人？
◎利用上の留意事項
・本サービスは民間療法です。
病気の診断はできません。
減薬･断薬等の薬に関する判断は
主治医の指示に従ってください。
・症状の変化を実感するには
3～6ヵ月程度の期間が必要です。
必ずしも本サービスの効果を
お約束するものではありません。
・症状の改善、再発予防には
睡眠の質を低下させる飲酒を
控えるなど
生活習慣の見直しが欠かせません。
・高齢家族の急病、介護などで
予約日時の変更を
お願いすることがあります。
◎ お申し込みはこちら
(脱うつセラピー・お話会)
◎ お問い合わせはこちら
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