生活習慣にしても
考え方にしても
｢人は変化を嫌う生き物｣
それが精神疾患の回復の
大きな壁になる。
裏を返すと
｢変わる｣さえ引き受ければ
病気の改善が
大きく前進する可能性が
あるということ。
アナタは
変化したくない自分を
正当化する理由ばかり
探していないか。
｢変化する自分｣を
具体的にイメージしてみよう。
無意識であっても
｢変わりたくない｣思考が
根強いと
なかなか回復は進まない。
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