｢精神疾患は脳の病気｣
と理解しているのに
どうして
脳に負担をかけることばかり
やるのだろう。
行動が伴わないのは
｢精神疾患は脳の病気｣と
理屈では理解しているけど
心の底から
腹落ちしていないから。
何か一つでも
脳に負担をかける
生活習慣や思考を止めれば
症状の改善を実感するはず。
まずは
日頃の行動•思考の中で
脳に負担をかけている
習慣がないか
主治医などと相談しながら
振り返ることから始めよう。
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