精神疾患の
｢診断名が
気になって仕方ない、
診断名を聞いて
私の人生は終わった｣
と感じると
｢〇〇病を発症した自分｣と
診断名が頭から離れなくなり
視野が狭くなる。
その結果
周りの意見にも
耳を傾けられず
孤独感を募らせ
悩みは深刻化する一方だ。
精神疾患が
治るのか治らないのか
頭の中でアレコレ考えるだけでは
現実は何も変わらない。
それより
〇〇病が治るかどうかは
いったん横に置いといて
どうすれば現状より
｢生活の質が上がるか｣
｢心の満足度が上がるか｣
知恵を絞ることに尽きる。
悩んで落ち込む暇があるなら
無理のない範囲で
今の自分に出来そうなことを考え
例えば
散歩でも家事でも掃除でも
行動を起こすことから始めよう。
生活の質が上がる延長線上に
病気の完治もあるのだ。
｢〇〇病の自分｣は
アナタの一部でしかない。
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