｢今日は疲れ果てた｣と
感じたら
いつもの就寝時間の前でも
サッサと寝てください。
早く寝るのはモッタイナイと
読書したり動画を観たり
してる場合じゃないです。
疲れているときは
何をやろうが
集中力が上がるはずなく
没頭できません。
心が健康な人だって
疲れが溜まっていると
早く寝ることで
疲れを取るのです。
アナタがメンタル患者なら
なおさらです。
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