栄養のバランスを
整えたからといって
うつ病の改善に即効性はないし
食事の見直しだけで
うつ病が治るわけじゃない。
ただ
うつ病が治った人の
多くを観察すると
栄養のバランスに配慮した
食生活を送っていて
この事実は無視できない。
もしかすると
栄養のバランスに気を付ける人は
他の生活習慣も積極的に見直す
姿勢があるのかもしれない。
つまり
食事改善が
生活習慣全般を
見直すきっかけになると
いうことだ。
それでもアナタは
栄養が偏った食事や暴飲暴食を
これからも続けますか？
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