うつ病を克服して
10年再発させていない
経験から実感する
1年365日
規則正しい生活を
毎日続ける重要性。
もちろん
再発予防だけでなく
症状改善にも
規則正しい生活は有効だ。
さらに
栄養バランスや運動習慣、
心の平安を優先する思考などが
加わると言うことないが
まずは規則正しい生活が
心身を整える土台になる。
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うつが
再発･悪化しない安心をつくる
脱うつセラピー＠オンライン
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