おはようございます！
先週日焼け対策しなければというブログを書きましたが、
週末、プールに行きすごく焼けてしまった泉田です(*_*)
日焼け止めは塗っていたものの
1日中外にいたらやっぱりすごく焼けますね！
そして鼻の皮もちょっぴりむけました(笑)
でもプールはすごくたのしかったから良しとします◎
日焼けの後にビタミンCはもちろん良いですが、
ビタミンEも一緒に摂取すると日焼けの肌の回復効果が良くなるみたいです♪
ビタミンＥが不足すると、シミやそばかすになりやすくなるそうです。。。
アボカドや大豆、ゴマ、ナッツ類、うなぎや海苔にも多く含まれているみたいなので
日焼け後は積極的に食べようと思いました！
7月本日で終わりますが、
8月もよろしくお願い致します。
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