8月から継続している日課も残りあと1ヶ月になりました
朝：有酸素30分 週4：ジム 月2：ポージングレッスン
減量を加速させているので摂取カロリーは少なく
筋肉量は増やすので、最近はお腹すいて起きることがおおくなりました
3日坊主の私が身体の変化が楽しくここまではまってしまうとは・・・
トレーニングを始めたころは思いもしませんでした
↑トレーニング開始：7月 ↑10月
コツコツ言われたことをしっかりとやればここまで変わる
地道なことですが継続は本当に大事だと実感しました
トレーニングだけでなく仕事もコツコツ
しっかり成長していけるように日々頑張ります
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