こんにちは
今日は食べるダイエットの経過を報告しようと思います！
まず始めた当初の体重・体脂肪です
そして、１ヶ月ちょっと経った今のデータです
体重は３kg近く、体脂肪は２％減でした
かつて運動としながら食事制限するダイエットをしていた時期でも
４５kg台になった時期はありました。
しかし、食事を制限すると食べたい衝動との闘いでストレスがたまり
長くは続かず、、、
やめてからはリバウンドしていることは体型からも明らかだったので
体重計にも乗っていませんでした。
その後、久々に体重計に乗ったときの衝撃は今でも忘れられません、、、
そのデータがこちら
「これは本当にあなたの体重ですか？」
とアプリに確認されました（笑）
今は食べるものを選ぶだけで食事量は制限しないので、
本当に楽に痩せられています！！！
食べるダイエット、出会えてよかった〜