こんにちは、うさちゃんです。
ご訪問ありがとうございます。
いつも行ってるスーパーで、
イベントをやっていたんです。
「血管年齢測定します！」と。
健康診断的なものが大好きな私は、
時間が無かったにもかかわらず
「お願いします！」
と測定してもらいました。
以前にも「骨年齢」を測定してもらったとき、
確か実年齢よりも
マイナス5歳くらいだったと思ったので、
今回も・・・と期待してやってもらいました。
そして血管年齢を測定してもらったら・・・
なんと、
実年齢より・・・
プラス４歳！
ガーン！
オーマイガッ！！
測定してくれたおじさん、
「あれ～すみませんねぇ～」
と申し訳なさそう。
いやいや、おじさんが悪い訳じゃないですよ。
「低血圧も関係してるんですかねぇ」
と取り繕うとする私。（←なんで？）
「それも関係してるかもしれないけど・・・
・・・あー測定結果に軽い運動をした方がいいって書いてありますね」
「そうですね、運動不足かもしれませんね・・・」
と、ちょっとショックを受けて帰ってきた訳なんです。。。
ホットヨガは行っているけど、
月３回だけだし、
エレベーターは使わず階段使ってるけど、
職場は３階だし、
昼休みは歩いてるけど、
車通勤、事務仕事で全然体動かしてないし。。。
でも改めて運動しに行くのは大変だなぁ～
そうか、毎日行くスーパー、
車で行くのやめて、徒歩にすればいいじゃん！
ウォーキングだ♪
とひらめいたわけです。（大したことではない）
最近、職場の男性上司も体調を気にして
ウォーキングに目覚めたところ。
新しくしたスマホの万歩計機能を使って
毎日、何歩だったと報告してくる。
私もスマホを使ってやってみようと
ウォーキング生活が始まりました。
お財布とスマホが入る
斜め掛けバックを買って
颯爽と歩いてスーパーに通うようになりました。
近くだから、そんなには距離はいかないけれど、
今まで車だったんだから
それに比べたら体を動かしていることになるはず。
スーパーにウォーキングに行く日は、
５～６０００歩くらいにはなる。
８０００歩くらい歩きたいところだけど、
まぁいいか。
少しずつやっていこう。
ネットでスクワットもいいと書いてある。
今、筋トレ流行ってるし、
武田真治、大好きだし（！）
スクワットもやってやろうと、
血管年齢若返りを目指して
がんばっていたわけです。
そんなこんなで数日たったある日・・・
あれ、右足？右ひざ？が痛い！
階段下りるのがつらい！
正座がつらい！
これは、もしや老化現象！？
ショック！！
ついに来たのか、老眼の次に。。。
まぁやり慣れてないこと
急に始めたんだからしょうがないか。
もともと体の歪みのせいで
右足の調子悪かったし、
スクワットのやり方も合っていたかわからないし。
整体か整形外科に行こうかと思ったけど、
ネットで調べてみたら、
痛くても動かして血流を良くした方が
治りが早い、と書いてある。
無理をしない程度にやっぱり歩こう。
今も雨が降らない限り歩くようにしています。
＊写真は、ウォーキング途中で見かけたカメたち。
かわいいー！甲羅干ししてる！
（キモいですか？すみません。。。）