私はもともと
スピリチュアルが好きで、
「いい気分でいれば、
いいことが起きる」
という考えを何となく
信じていた時期がありました。
でも、最近は
「そんな都合のいいこと
あるわけないよね」
と思う自分もいます。
やっぱり、現実を変えるには
行動することが必要。
ただ、仮に
「いい気分でいること」が
いい現実を引き寄せるのだとしても、
いつもいい気分でいるって
なかなか難しいんですよね。
私は自己肯定感が低く
ちょっとしたことが気になったり
あれこれ悩んだり
ついネガティブに考えてしまうから。
そして、そんな自分に対して
「どうして私はこうなんだろう」
とさらに自分を責めてしまう。
よく考えてみると、
これって、自分で自分を
傷つけているんですよね。
ただでさえ、
不安や悩みがあるのに、
自分自身まで自分の敵に
なってしまったら、
心が休まる暇もありません。
そんなときに見つけた
「199式アファメーション」
ちょうど、いろんなことが重なって、
将来への不安が大きくなっていた頃。
金銭的な不安を感じていたときに
見つけたのが
「199式アファメーション」でした。
↓お時間ある時に視聴してみてください
アファメーションとは、
自分に向けて
肯定的な言葉を繰り返すことで
考え方や行動パターンを
良い方向に変えていこう
とする方法です。
「199式」は、2008年頃の
掲示板の潜在意識チャンネル
(2ちゃんねる)で、
「199」の名前の投稿者が
残したとされる、
潜在意識を書き換えると
話題で広まった
引き寄せメソッドなのだそうです。
その内容を見てみると･･･
「感謝をしよう、ありがとう」
「私はいつも何とかなる」
「私は最高のタイミングで、
すべてのことがやってくる」
「私は運がいい」
「なぜかわからないけど、
お金が入ってくる」
「なぜかわからないけど、
宝くじがよく当たる」
･･･思わず笑ってしまうような
言葉もあります(笑)
でも、何だかおもしろそう。
これを聴いて、
本当にいいことが起こった
という人もいるようです。
私も試しに聴き始めてみました。
といっても、まだ数日。
今のところ、特別な変化が
あったわけではありません。
ただ、ひとつ気付いたことが
ありました。
聴いていると気分がいい
そうなんです。
これを聴いていると、
何だか気分がいいし、
穏やかな気持ちになれるんです。
そして、いつも頭の中で
グルグル繰り返してる
自己否定やネガティな考えが
起きにくくなる気がします。
私はこれが大事
なんじゃないかと思いました。
人間には危険を避けようと
する働きがあって、
意識しないと、不安になる情報や
悪い可能性に目が向きやすいものです。
私の場合も放っておくと、
まだ起きてもいない
未来のことまで
心配してしまいます。
「この先、お金は大丈夫だろうか」
「これからどうなってしまうんだろう」
「もっとがんばらないと
いけないんじゃないか」
そんなふうに考え始めると、
どんどん不安が膨らんでいく。
もちろん、将来について
考えることも
現実を変えるために
行動することも必要です。
でも、ずっと不安な気持ちで
自分を追い立てていたら、
心が疲れてしまいますよね。
そんなときに、
少しでも気持ちが
明るくなる言葉を聴く。
「私は運がいい」
「私はいつも何とかなる」
そんな言葉を繰り返していると、
少なくとも、その瞬間は
自分を責めずにいられる。
未来に対する不安で
いっぱいだった頭の中に、
少しだけ余白が生まれる
ような気がするんです。
引き寄せるためというより、
自分を傷つけないために。
199式アファメーションを
聴き続けていたら、
本当にお金が入ってくるのか。
思いがけない
幸運が訪れるのか。
それは、私にはわかりません。
でも、そこだけに期待しなくても
いいのかなと思いました。
たとえ宝くじが当たらなくても(笑)
聴いている間、
気持ちが穏やかになれる。
自分を否定する言葉が
頭の中をぐるぐる回る
時間が減る。
それだけでも、
私にとっては意味があること
なのかもしれません。
私はこれまで、
現実を変えたいと思うあまり、
「もっと頑張らなきゃ」
「何とかしなきゃ」
と、自分を追い立てて
しまうことがあります。
もちろん、行動することは大切。
でも、行動する自分を
支えるためにも、
自分の心をいたわることが
必要なんじゃないかな
と思いました。
いい気分でいれば、
必ずいいことが起こる。
今の私は、
そう単純には思っていません。
それでも、いい気分でいられる時間を
自分でつくることは、
意味があると思っています。
現実が変わるかどうかは、
まだわからない。
でも、せめて自分で自分を
傷つけることは、
少しづつ減らしていきたい。
199式アファメーションを
そんな自分のための
小さな習慣にしてみようと思います。
さて、これから何かいいことが
起こるでしょうか？
ちょっとだけ、
楽しみにしておこうと思います(笑)
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