どうも靴をアップデートして蹴り技も進化させるクロです！
革靴の影響かちょっと足底が痛んできたので、どうにかせんと思い、最近話題の裸足の感覚に近いというベアフット専門店に行ってきました！充実のセミナー後にはベアフットも購入してきましたよ～。
※インスタでは別角度でセミナーと靴のレポートをしています。
といって、ベアフット？となるでしょうから、どういったものか背景を含めて説明します。
そもそもの前提として現代が靴によってさまざまなトラブルが引き起こされているのはご存じのとおりです。
足先が妙に先ぼぞっている靴のせいで、指の動きが制限されたり、指が変形したりするせいで、外反母趾、足底腱膜炎などで悩まれる方は実に多いです。
※治療家の視点で足底腱膜炎に関して有益だった動画はこちら。
指先ばかり使っていて、MP関節とつながっている虫様筋が使えていないんですね～。
オシャレなデザインだったり、クッション性の高い靴は魅力的なのですが、足本来の機能を奪ってしまい、立ち方をおかしくし、歩き方をおかしくし、足を弱く脆くしている面はどうしてもあるのでしょう。
では、人間が元々持っていた足の機能、そう裸足で歩いていたときの機能をしっかり使えるようにしようぜという思想の元、靴底をフラットにし、足先を広くして素足に近い感覚を味わえるのがベアフットシューズです。
※立ち方に関してはこちらの記事を
脛骨の下、内くるぶしの下に重心が来るようにしたいです。
ベアフットシューズを履くと、確かに足裏に感じるものが普段以上にあり、足の動きが変わることを実感できます。
えっ、道路ってこんなに凸凹していたの！
あっ、点字ブロックを踏んだらこんなに硬いんだ～。
おや、今この指で地面を踏んでいるのか。
日頃何気なく歩いている道も繊細な足の感覚で踏みしめていくと、違った風景に見えてくるからあら不思議です。
足って実に繊細な感覚を持った受容器であったんだ！
今までどんだけ足の感覚をシャットダウンしてきたんや！と叫びたくなります。
※足は繊細な感覚の受容器であることを実感するには、
目を閉じて片足立ちをするワークが面白いです。
やってみるととっても難しいです。
足の感覚を繊細にしていけば、足を健康にするだけでなく、足から身体を書き換え、身体全体を健康にし、運動パフォーマンスを向上させる道を歩んでいけそうです☆彡
いや～、感覚が変わればリアルが変わるってこれってもうまっすぐに氣功ではないか！
なぜ、これに気づかなかったのだと地団太を踏んでいたところ、まといのば先生は10年以上も昔に足裏で感じることがRゆらぎにつながることに言及していました。
「土の上に裸足で立つというのは、土の感触を足の裏で感じるので、R ゆらぎになるのです。足の裏を強烈に意識しますし、床よりも地面の方が情報量が多いので（床は単調な情報の繰り返しです）、足裏を複雑に刺激します。それが足の裏のリアリティをゆらがすので、効果的なR ゆらぎとなります。
もちろん「裸足で立つとグラゥンディングできる」という確信も良い意味でプラセボ効果として機能します。
現代人のほとんどは肉体を置き去りにして行動しています。肉体を意識に上げることが無いように環境を変えたので当然と言えば当然ですが、そのことでの弊害も多くあります。
また人間は身体の意識はほとんど無く、ほとんどが無意識です。それを意識にあげるのがR ゆらぎの技法です。さすったり、ゆするだけでも意識に上がります。」
こうなると、靴の中で眠っていた足の感覚を呼び覚まして、大いなる一歩を踏み出していきたいですね。そこからゆくゆくは巨人のように人生を歩んでいきたい。
けれど、そのためにも身体の土台となる小さな足指の動きから整えていきましょう。
セミナーでも教えていただいたトーガ（TOE-GA）は簡単な動きながらとっても役に立ちます。
Let's get started!
- 足を肩幅に開いて立つ
- 親指以外の4趾を上げる
※指を上げる際、足が内側に傾かないようにする - 小指だけ床に下ろす
- 残りの指もゆっくり下ろす
- 親指を床から上げる
※真上に上げ、母趾球（親指の付け根）が床から浮かないようにする - 親指をゆっくり下ろす
- 5回繰り返す
※足のケアではかかと上げも有効です。
ちなみに、合気道の稽古では踵上げを毎回やってよい姿勢を作っています。
みなさんも何か採り入れられそうなことがあったら、ぜひ実践してみてください。
自分もベアフットシューズを履きつつ、足のケアを実践していくことで足の機能を向上させていきます！
足の機能を向上させていく過程で足の臨場感が高まったら何かしらの氣功技術やセミナー、施術メニューに昇華してみなさんに提供できたらと思います。
では、では。
※遠隔ヒーリング、セッションは普通に募集していますよ～。
✨ 遠隔ヒーリングメニュー ✨
- ● お試しコース（1回/15分）
3,000円 - ● 身体コース（4回/15分×4）
10,000円 - ● マインドコース（4回/15分×4）
10,000円
※お支払いは銀行振込のみとなります
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「どのコースが自分に合うかわからない」
「気功が初めてで少し不安…」
という方もご安心ください！
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ヒーリングセッション
★ 氣を出し、整える ★
■ セッション 30分 5,000円
→ 初回無償！
- まずはクロに会ってみたい！という方向け。色々お話ししましょう！
- 場所は東京都内のカフェまたはZoomとなります。
■ セッション 60分 10,000円
- がっつりメンタリングしていきます。
- 場所は東京都内のサロンまたはZoomとなります。
1人で頑張るより
誰かの力を借りたほうが
成長は加速しますね♪
皆様のご応募お待ちしております！