シングルマザー歴20年
年齢50代のシェルです
福祉の仕事をしています
福祉って一般企業に比べて収入が低い💦
ならば他の収入の蛇口も増やしていこう！
と思い立ち、コツコツと勉強中!(^^)!
世の中には
色々な節約方法や収入を得る方法があることを知り
日々楽しく学びながら
皆さんに発信していけたらと思っています！
「あれ？これって更年期？」から始まった冒険
朝起きて
「なんか今日もダルいな〜」
と思っていたら、
友人に
「それ、更年期かもよ？」
と言われてハッとしたシェル
調べてみると、
なるほど当てはまることがチラホラ...
それが40代半ばの頃・・・
でも落ち込んでいても仕方ない！
ということで、
更年期と仲良くなる作戦を開始して今に至ってます✨
私の「更年期お付き合い術」
🌱 イソフラボンは私の味方
豆腐、納豆、豆乳...とにかく大豆製品を意識的に摂取中！
朝の豆乳ラテが今や私の定番☕
🚶♀️ 血流アップ作戦
エレベーターを使わず階段を選んだり、
テレビを見ながら足踏みしたり
特別なことじゃなくても、
「今、血流良くなってる〜」
と思うだけで気分も上がる！
😴 睡眠は最強の味方
早めの就寝を心がけて、
寝る前のスマホも控えめに
質の良い睡眠は更年期の強い味方だと実感
些細なことでも「やってる感」が大事
完璧を求めず、
「今日は豆腐食べた！偉い！」
「階段使った！素晴らしい！」
と自分を褒めまくってる
更年期って聞くとちょっと憂鬱になりがちだけど、
実は自分の体と向き合う良いきっかけかも
新しい自分発見の旅だと思って、
楽しく付き合っていこうと思ってるよ🌈
婦人科でもお勧めしている
エクエル！
普段は結構お高いので
この時期のまとめ買い
更年期の症状が気になり始めたシェルには
必須アイテムな！
エクオールっていう成分が
女性ホルモンのバランスを整えてくれるのよ
友人が
「飲み始めてから調子が良くなった」
って言ってたから、
私も試してみたいの
3袋セットで約3ヶ月分だから、
効果をしっかり実感できそうよね
自分への投資として、これは外せない！
超目玉！４８％OFF
高級なハンバーグが食べられる
あのもち吉が10種類25袋のお味見セットを！
1,296円という安さ
8月31日までの値段だよ！
バームクーヘンの福袋
抽選で豪華賞品も当たる
2キロ入っていて2,999円
冷凍しておいてもいいね～
50％OFFで、1,499円
今だけだよ～
シェルはこれ好きで買いだめしている！
