断捨離サポーター螺旋階段日記 -11ページ目

夢叶った私・つぎなる夢？

  ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トーレーナー　
あくちゃんこと芥川幸代です。

1月２４日
西東京市


暖かでした
木の芽らしくなってきています。



コミットメント

献身　

　～自分の人生に自分を捧げる～

ものごとを始める行為すべてにあてはまる
基本的な心理が一つある。

知らないと
無数のひらめきや立派な計画をダメにする。

それは、
人が真剣に取り組もうとはっきり決めた瞬間、
神の意志も動き出すということだ。

とても起きるはずのない様々なことが
起きて助けてくれる。

決意から出来事の大きな流れが生じ、
都合の良い方向にすすんでいく。

わが身に生じるとは夢にも思わなかったような、
あらゆる予期せぬ事件、出会い、
物質的援助が訪れる。

できそうなこと、夢見ることを、
とにかく始めるがいい。

大胆さのなかに叡智と力と魔術がある。

いま始めるのだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲーテ

この言葉に

出合ったのは
私の人生に大きな変化をもたらした
断捨離
べシックセミナー
の時です。

まだ、なんとなく
断捨離
を進めていたときです。

その時は
余り気に留めていませんでした。

断者離トレーナー講習
が終わり

復習
にと見直していた時
とっても衝撃を受けました。

この言葉が
私を
断捨離トレーナーコース講習生
へ引き寄せてくれたのでは

断捨離トレーナー
へと導いてもらえたのではないかと思えたのです。

私が変わりたくて変わりたくて
苦しくて
飛び込んだことが
すべてあてはまっているように感じらるのです。

今

やましたひでこ公認断離トレーナー
芥川幸代

と
してスタート
させていただいております。

この
ゲーテの言葉
が
私の
コミットメント
献身
～自分の人生に自分を捧げる～
そのものです。

私は
断捨離
に出会い
変ることができました。

感謝しております。
日々ごきげんに過ごさせていただき
幸せです。

つぎなる
夢

私に
出来ること
それは
皆さまのお役に立たせて頂くことだと
思っております。

辞書には
献身
自分の身をささげて尽くすこと。
と書かれています。

これから
ひとりでも
多くの方にお会いし
献身

私の
大好きな
螺旋階段
ともに登り、ごきげんに
ともに醍醐味あじわいたい

あなたも始めませんか

断捨離

日々是ごきげん求めて

今、ここ、スタート

しましょう

よ

！！

最後までお読み頂きありがとうございます。

応援していただきありがとうございます。
感謝しております。

このご縁にいっぱいいぱいの感謝と
日々ごきげんに過ごせますように！！　

応援　
　よろくしお願いしま～す。
ポチッ　
ありがとうございます。　　　　　
　
応援　ありがとうございました。
　励みになります。

どこまでも続く螺旋階段あせらず登ります。

どうせ私なんかムリ・・・・・？

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トーレーナー　
あくちゃんこと芥川幸代です。

今日の西東京市

曇ってま～す。
新芽　少し大きくなりました。

どんよりしています。
屋根の上にわずかな残り雪

時折　日がさす程度

今日は

不要なモノを取り除くアクションを起こす

☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

環境を変えると人は変われる

中国では足裏を見れば、
身体の調子が分かるという診断法があるのをご存知ですか？

同じように家自体を人生の足裏と考えてみると
新たなものが見えてきます。

表面に見えている悪い部分

「　不要・不快・不適　」

を取り除くことで

｢　必要・快感・快適　」

へと変わります。

足裏をほぐして、
身体の調子をよくするように、
家を快適にして、
住む人の気持ちを変える。

それこそ断捨離がただの片づけでないゆえんなのです。

☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

不要なモノを取り除いて家族も自分も元気になる

不要なモノがあることで、
無意識のうちに環境から
「あなたは不要なモノがお似合い」
と、ささやきかけられている状態がつづきます。

そうすると、いつしか
　「　自分＝無価値　」
と、言われているように感じてしまいます。

反対に、
不要なモノを取り除いた環境では、
そのようなささやきも消え、
負のイメージは払拭されます。

肯定的なプラスのイメージを抱くことができ、
よりよい関係を築くことにもつながるのです。

☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

どうせ私なんてムリ・・・・・？？？

断捨離はただ単に片づけることだけではありません。

モノとの関係性を問う中で、
自分の今の状態を見つめ直すことです。

その中で

自分がかわったり
夫の死を受け入れることができたり、
新たな生活へスタートを切る決断ができたり・・・・・。

今の自分を変えたい気持ちがあるのなら、
すぐに断捨離を試してみてはいかがでしょうか。

実践した私は変ることができました。

よろしければ参考に
今までのブログお読みいただければおわかりいただけると思います。

最後までお読み頂きありがとうございます。

応援していただきありがとうございます。
感謝しております。

本当に大事なのはどっち？？？

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離トーレーナー　
あくちゃんこと芥川幸代です。

今日の西東京市

今朝も寒いです

インフルエンザが流行しています。

お気をつけてください。

昨日の新芽も心なしか大きくなって

日陰にはまだ雪が残っています。

モノを主役にする？

自分を主役にする？

☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

モノを主役にする

と家は物置き場に

断捨離では

自分と、モノとの関係を常にみなおします。

もし、主役があなたではなく

モノになってしまったら、

住まいはどうなるのでしょう。

住まい＝物置き場になりますよね。

誰もが物置き場には

住みたくないはずなのに、

無意識に自分に強いてしまう。

言葉にできなくても、

なんとなく住まいを居心地が悪いと

感じ続けているのです。

☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

自分を主役にする

ことはラクになる第一歩

自分で、居心地の悪い環境に

住まわせているわけですから、

当然のごとく苦しくなりますよね。

私たちは

これまで知らず知らずのうちに

苦しい思いをしたはずです。

環境から繰り返し出されてる自己否定のメッセージは

無意識下でトラウマとしてこびりついてしまいます。

モノを主役にした状態は、

自己肯定感が損なわれるだけでなく,

モノが活用されることなく堆積してしまう。

私たちは

その状況から一日も早く脱出したいのです。

、捨てる行為とは

一見苦しいことのように思えますが、

実質は、

自分を主役にする

ことでラクになるプロセスなのです。

☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

わたしたちは

モノと自分

どちらに比重を、

置いているでしょうか？

あなたはどちらのタイプですか？

ぜひ

自分を主役にするためのいきかた

断捨離

することおすすめします。

私

お手伝いさせていただきます。

お気軽にお声かけくださいね。

最後までお読み頂きありがとうございます。

応援していただきありがとうございます。
感謝しております。

今　ここ　から　スタート　断捨離トレーナー　として

ごきげんさまです。

１月２０日
に認定していただきました。

[やましたひでこ公認断捨離トーレーナー　]
あくちゃんこと芥川幸代です。

１月２０日
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
第一期生の認定式
３ヶ月間
たがいに切磋琢磨して励んだともに会える

とっても、楽しみに向かえることが出来ました。

この日を迎えられたのも応援してくださった方々、
皆さまに支えていただけたからこそ迎えられたと
感謝しております。
本当にありがとうございます。

わたくしは

娘からプレゼントされたこの一冊の本から始まった
断捨離

一年後にトレーナーになれるとは
予想もしていませんでした。

１月　べシックセミナー

３月　アドバンスセミナー
終了後
やました師匠と話す機会にめぐまれ
殻をたたいていただきここから一気に
断捨離に拍車がかかりました。

９月~11月トレーナー講習生



初日師匠との会話が今でも脳裏から離れません。
「６４歳ですが、大丈夫ですか？」

「としは気にしないで。やるの？やらないの？どっち？」

「やります。」

から始まったわたし。
自分が変わりたくて、始めた断捨離、
今以上の変化を求めて飛び込んだ
トレーナーコースでした。

このままダンシャリアンで２０年過ごすか？
トレーナーコース受講すれば今以上に変化し
２０年過ごすことが出来るのではないか？
と、思い掛けてみる事にしました。



パソコンを買い初心者の私に求められた、
ブログやfacebookページの開設には、
私には到底無理と娘夫婦の協力が必要になりました。
娘も仕事がある中夜遅くまで付き合わせてしまい孫にも・・・・
自己開示の方法の１つのとしてにブログ投稿がありました。

そして繰り返される自己開示
家のことを外で話すのはお家の恥と育てられてきた私には、
自己開示が必要だと気づき

本当は蓋をしておきたいこと、
辛すぎて目を反らせてきたこと、
忘れてしまいたいようなこと、
ひとつひとつと向き合うことになりました。

どれだけ勇気と潔さが必要だったことか。

課題図書は、内容をしっかり理解して、自分の中に落とし込む
時間まではありませんでした。

仕事を持つわたしは、
この３ヶ月は本当に寝る暇もおしみ頑張り、
希望と不安が交互に訪れる日々の連続。
でも、講習やめたいとか休みたいと思ったことは一度もなく
変わりたい一心で受講しました。

別所講師に「かわりましたね」と言って頂き

師匠に「がんばったわね」と言って頂き



  受講生一同で感謝し



受講生皆笑顔に

終了時には、
素直さ・笑顔を取り戻す事ができ、
変る事ができたのです。
とっても、うれしかった！！

第一回　断捨離祭り

娘　　がグランプリ受賞



「あくちゃんさんですか？応援してますから」
「がんばってくださいね」
と、お声かけていただき

えっ私を応援してくださっている人達がいる。
と実感でき
とっても嬉しかったです。
支えていただき
とっても、とっても励みになりました。

講習生の笑顔



笑顔



お家　チェック　檀トレーナーさん来訪



１月８日　師匠と面接
面接会場へ向かう途中に祈願し
会場へと向かいました

会場では
満願の笑みで迎えていただき
最後に問われたのは、トレーナーとしての覚悟
最後の面接まで、努力し続けました。

１月１０日　　　退職



お世話になった方々１人１人と向き合い
感謝の気持ちを伝え、お礼にと断捨離の本を手渡し



二人の孫からも　｢お疲れさまでした」　と花束

１月１１日　
この日から　
断捨離一筋にいきると決意していた日
断捨離トレーナー　合格

１月２０日　
認定式
会場へ向かう途中
　東京タワー

やましたひでこ公認断捨離トレーナー認定式

終了後

　各々記念撮影









（遠方から来られた方、帰りの時間の都合でおのせできなくてごめんなさい。）

一緒に学んだ仲間たちとともに
今度は
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
へと各々新たなスタート

断捨離の螺旋階段には、終わりはありません。

登っても登っても、さらに上へ上へと階段が続きます。

果てしないからこそ、そこには登っていく醍醐味があります。

その分
自分をかける意味も見いだせるのではないでしょうか。

２０１２年、変化の年を経て、私は踏み出します。

私にできること

皆さまのお役に立ちたい、ともに螺旋階段登りたい。

私のように変っていただくお手伝いさせていただきたい。

師匠が私にしてくださったような機会をもうけることだと。

日々ごきげんに過ごせるように！！

断捨離に出会えたこと。
やましたひでこ師匠に出会えたこと。
講師の方々に出会えたこと。
事務局の方に出会えたこと。
断捨離に出会う架け橋になってくれた娘に。
そして
私を応援してくださるみなさまに。

こころより感謝いたしております。
ありがとうございます。

私踏み出します。

自分磨きに

一人でも多くのかたと味わいたい

断捨離

今　ここ　から　スタート　　

良きご縁にめぐまれますよう願っております。

最後までお読み頂きありがとうございます。

応援していただきほんとうに感謝しております。

ありがとうございます。

このご縁にいっぱいいぱいの感謝と
日々ごきげんに過ごせますように！！　

応援　
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応援　ありがとうございました。
　励みになります。

どこまでも続く螺旋階段あせらず登ってまいります。

今日もできなかった～

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生　あくちゃんこと芥川幸代です。

今日の西東京市

時折日差しがあり
ヒンヤリしています。
すこし大きくなっている新芽




雪まだ残っています。



ひとつ片づけることは約束をひとつ守ること

片づけられない自分＝信用できない自分

モノを捨てるのは後ろめたさがつきまとうものですが、
「いつかそのうちつかうかも」などの理由をつけて、
始末を先送りにするのも、自分への後ろめたさのもと。

それが積み重なると、
次第に自分自身への不信感に変わります。

例えば、
友人とのお食事の約束を何度も延期したら、
最初は快諾してくれても次第に信用されなくなりますね。

自分との約束を先送りにすれば
自分への不信感を積み重ねろことになるのです。

ひとつ片づければ、減点から加点に思考が
切り替わる

その不信感を払拭するために、
少しでもいいから場所と時間を決めて、
断捨離
できたらどうでしょう。

今まで減点法で自分を見つめていたのが、
「なんだかできる！」と加点法、
つまりプラスのセルフイメージが湧いてくるのです。

小さなことに思えるかも知れませんが、
たったこれだけでどんどん自己肯定感が増していきます。

この自己肯定感こそが、
「ごきげんな自分」なわけですから、
断捨離
をするとどんどん自然に愉しくなってきます。

こうしてモノの片づけレベルから
無駄な自己否定の感情も取り除くできるのです。

　　　減点法　　　　⇒　　　加点法

今日もやらなっかた　⇒　　今日はやれた
今日もできなかった　　⇒　　約束守れた

ちゃんと決めたことができると、
自己肯定感ににつながり、
もっとよくしようといいスパイラルに入っていく。

それが

断捨離

皆さんも始めてみませんか

私のように「ごきげんな自分」取り戻すため

断捨離

を

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信頼貯金　　チャリーン　？？？

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生　あくちゃんこと芥川幸代です。

今日の西東京市

日陰はヒンヤリ日向は暖かく感じ
お日さまのありがたさを感じています。
昨日の気付いた新芽、
心なしか大きくなったようです。

残雪も今日でなくなりそうな暖かさです。

自分との約束を守り信頼貯金を貯めていく

約束をしても守らない人を私たちは信用しませんよね。

けれど、それ以上に、
約束した日時を、幾度も先送りされるのは嫌なものです。

今度こそは、
と淡い期待を抱かせる分、罪つくりなのかもしれません。

私たちは、
人との約束は、守ろうと懸命になるものですが、
自分との約束はどうでしょうか。

案外ないがしろにするものです。

人との約束は、
自分の信用問題に関わるから、
自分の評価に関わるからと意識します。

しかし、
自分との約束は、
約束したという意識さえも希薄なのです。

部屋をかたづけよう、
いらないモノを捨てようと思い立つのは、
自分との約束。

けれど、
また明日、また来週、いえ、この次こそはと、
先延ばしを繰り返したなら、
自分との約束を破り続けるのと同じではないでしょうか。

自己評価を自ら下げ続ける行為。

大切な信頼貯金を目減りさせ、
借金体質へと自分を貶めてしまうのです。

そうした自分への不信感とは、
さっさと決断していくのが
断捨離

不要なモノを捨てるのは、
信頼貯金箱にコインを入れることであり、
片付けることは、高額紙幣を貯金することなのです。

自分との約束を守れた自分が、
そこにいるのです。

自分との約束を果たしていく。

それは、
自分を尊重し、大切に扱う。

しかも、
整った清々しい空間へと自分を招待して自分をもてなす。

断捨離
とは、信頼を自分の手で回復させていく道。

ダンシャリアンさんがブログで書かれている
信頼貯金　チャリーン
（何の事か、分かりませんでした。）
？？？？？？

断捨離を学び
最近このことが
理解できたました。

わたしも

自分との約束を守り　
信頼貯金　
増やしていきます。

皆さんも増やしていきませんか。

信頼貯金

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「知行合一」で望みを実現する

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生　あくちゃんこと芥川幸代です。

今日の西東京市

晴れていますが、風が冷たいです。
吸い込まれそうな空
春はそこまで来ています
見てみて、新芽みつけましたよ～

　　まだ先日の雪が残っています。

昨日のブログで書きました。

「　知行合一　」
　（　ちこうごういつ　）

私の復習かねて
お付き合い頂けますか？

知識を得たものを行動に移す
「知行合一」

「片づけたい」と「片づける」
は違います。

「捨てたい」と「捨てる」
は違います。

この語尾の違いは願望と意図の違い。

もし、

ずっとずっと

「片づけられない」　「捨てられない」
との言葉を口にし続けているとしたら、

それは、やがては、
「愚痴」
に成り果てるでしょう。

暮らしを、人生を、
願望のまま終わらせるのか。

愚痴ばかりを垂れ流していきるのか。
まさに、
生き方が問われて」いるのです。

モノを捨てていくこと、選び抜いていくこと、
そして、意図的に決断していくこと。

断捨離

とは
モノに向かい合って、
それらを繰り返して始まる日常のアクションではある
けれど、

それは、
とりもなおさず、
人生へのスタンスの問い直しにつながっていく
のです。

自分にとって不要なモノを捨てる。

たとえ、それが、
たった一つでも、それは行動を起こした
ということ。

自分にとって。
ふさわしくないモノを取り除く。
たとえそれが僅かであっても、それを選んだ
ということ。

心地よくないモノを手放す。
たとえそれが少ない量であっても、それは決断した
ということ。

ひとつでも、
僅かでも、少なくても、
行動を起こしたことは、まぎれもない事実
です。

捨てて選び決断するといいう行動を起こしたことが、
すべての始まりです。

知識を知識のままに終わらせることなく、
行動に落とし込んでいく。

知っていることと、行うことを一致させること、
それが「知行合一」

知ったからこそ行動できる。
行動が伴わない知識は、知らないことと同じ
ですよね。

まるで持っているだけで、
使うこともなく押入れにしまい込まれ、
やがてはあることさえも忘れ去られたモノのようなもの
です。

断捨離
とは、
目の前の日常の世界が行動の現場です。

まずは、
小さな引き出しひとつの空間からでかまわない
のです。

行動してみません？。


そのお手伝い
ご一緒させていただければ嬉しいです。

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つかの間の休息も今日まで。

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生　あくちゃんこと芥川幸代です。

今日も一日、お疲れさまでした。

とっても冷たい一日でしたが

大丈夫でしたか？

お風邪などめさぬよう

体調管理

しっかり

と

退職し丁度一週間が過ぎ

３０年近く規則正しい生活を送っていた私

あれもこれもとバタバタしていた私

いま、急に自由な時間ができ戸惑っている私

蟻さんの歌のように

アッチイッテ、チョンチョン

コッチキテ、チョン

状態で行動が定まらない私

テレビを見る気にもなれず

気が付けばパソコン眺めている・・・・・・・

受講生、同期のブログを読むと皆パワフル

おうちも静か

主人はデイサービスに出かけ

娘夫婦は仕事に

孫二人は小学校・帰宅後サッカーへと

それぞれに動いている

つかの間の休息も今日まで

明日から行動開始しよう

自分のために

「知行合一｣

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不要な？モノの断捨離

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生　あくちゃんこと芥川幸代です。

今日の西東京市、さむ冷た～い

キィ～トと冷えた空気と空には雲

先日降った雪がまだ屋根にも

   所々に残っています。

今日は、受信トレイの整理することにします。

昨日、娘からそろそろ整理しないと
パソコンが重たくなり、動きが鈍くなり、
フリーズすることもあると聞き、
さっそく取り組むことにしました。

不要なファイルなどをチェックして、
要らないものはゴミ箱へ

結構たくさん不要物が溜まっています。

パソコンにとって大事な大事な作業だと
教えて貰い、これまた驚きです。

パソコン初心者の私には、分からない事ばかり
思考錯誤の連続です。

トレーナーコース受講と同時に購入したパソコン

苦手意識から脱出することを教えてくれたパソコン
大切にしたいモノの一つになったパソコン
わたしにとって無くてはならないパソコン

今日中には、なんとしても仕上げたい、
パソコンを軽くするための時間どれだけかかるかな？
９月から、始めて今日まで、時間がよめません？

不要・不快・不適
を取り除き

必要・快感・快適
へと変えていく作業

丁度、一年前断捨離始めた頃を思い出し。

パソコンの中身を断捨離し、
スッキリ感味わいます。

頑張ります。

断捨離＝実践あるのみ。

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年金生活始まるよ～

ごきげんさまです。

断捨離トレーナー講習生　あくちゃんこと芥川幸代です。

今朝の東京つららが出来てます。さむ冷たい！！

昨日、社会保険事務所へ行ってきました。
１月１０日付けで退職した私にこれから
支給される年金。
年金額により、国民健康保険か健康保険
の扶養家族どちらかに加入するためにも
必要な手続き。

昨日は、一昨日の雪でアイスバーン状態
道をザクザク歩き、滑り、転びそうになり
車もチェーン装着バリバリとカシャカシャ
賑やかに通り抜けていきます。

バスが通らないため、転ばぬよう気をつけ
駅から歩くこと２５分の道のり。

アイスバーン状態の雪かきをしておられる人
前のほうで転んでいる方もおられます、
おっ　大丈夫かしら！？
大丈夫だたようです。

保険症のない私が転びケガなどしたら大変
です。

社会保険事務所では最低１時間、待つのは
当たり前、覚悟して出かけました。
　　　　（もちろん、課題図書持参しています）

着いたら待つ人は誰もおらずすぐ手続きに、
受付で
「今日は、こんなお天気なのですぐ出来ますよ。
○○の所を記入し、番号でお呼びしますので
お待ちください。」

記入しようと○○のところに書かれていた文字
そこには「老齢基礎年金」と書かれていたのです。

えっ・・・老齢基礎年金・・・えっ・・私老人？？？
番号呼ばれているのに気付かず、しばし呆然

ちゃんと肝心なことは伺ってきました。が・・・

肩を落とし背中丸め、帰路につくあくちゃん
　　（ダメだよ～～うしろ姿　イッテルヨ～～～）

みょうに反応してしまった「老齢基礎年金」
もう少し、他にいいかたあってもよさそうに
思うのだけれども。

これって私だけでしょうか！！

でも、大丈夫
わたしには、断捨離があります。

改めて、やましたひでこ師匠に感謝・感謝
断捨離トレーナー合格していてよかった～

気持ち切り替え、
夢に向かって羽ばたきます。

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