森ごもり in長野（３）

大阪府寝屋川市　

ボディセラピスト、ヨガトレーナー

PahalaOrganic🌿　内藤みきです。

森ごもりin長野part3

窓からも緑

鳥の鳴き声や虫の声♬

養生園は木造のため

ヒノキの香りがしていて、

はぁぁそれだけで癒し〜

 こちらのスタッフの方とお話をしてもペースがゆーくり。

大阪育ちの私には子守唄のよう💤

いかに普段、忙しなく生活しているか思い知らされます。

そして、ここでの食事は1日２食のヴィーガン料理

朝10時30分と夕は17時30分

その数時間前から、女性５人ほどで

準備をしてくださいます。

ご飯は基本玄米。　ご飯一つとっても、それを毎回のようにアレンジ

黒米を足したり、この時期ならではのトウモロコシを足したりと・・・

炊き方も、釜や土鍋だったり。

それによって食感もこんなに変わるんだと驚きます。

そして毎回、欠かさず登場するのがキノコ類🍄

お味噌汁に入っていたり、刻んで他の野菜に包まれていたりと。

食物繊維が豊富だし免疫にも良いとされてますもんね。

が・・・次女は大のキノコ嫌い💦

えのき以外は家では食べない

毎回、苦戦してるのを横目にしておりました👀

そして、この食事

まず、食べるのに30分程かかります。

何より朝食べて、夕食までほぼ空腹感なーーーし！

あらっ不思議・・・

カボチャの巾着は裏漉ししてあり、中にも色んな野菜が入っています。

お味噌汁にしても

５種類くらいの食材は必ず入っていて

ぬか漬けの人参とセロリは感動ものでした✨

 そして、毎回メニューを考えられた方が、食事の際に説明をしてくださいます。

その手間暇とアイデアに毎回、

「へーーーーっ」「すっごっ」「美味しい」を連発。

はぁ、こんなご飯毎日食べたい！

体は食べたもので出来ている。

いや、近くにこんなお店できて欲しい！と切に願う。

ある日の食事時

目の前の、デッキにお猿が

あちらこちらに10頭以上のお猿たち

養生園のハーブなどを食べに来ていました。

お猿でさえも、のんびりしてる感じです。

朝の食事が終わった後、夕方まではフリータイム。

お互いに、自由な時間を

ということで、私はハーブガーデンのくすり箱のイベントに参加しました。

 つづく

パハラオーガニック🌿
女性専用・ご予約制のプライベートサロン

住所：大阪府寝屋川市堀溝
営業時間：10：00～18：00　　
　定休日：　金曜・日曜日

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↑お気軽にお問い合わせください。

 

森ごもりin長野（２）

 大阪府寝屋川市

PahalaOrganic🌿　内藤みきです。

森ごもりin長野part２

白骨温泉から、目的地（安曇野）へ向けて出発🚘

養生園に向かう道中、気になるお店がたくさん。

まず、寄ったのが

北アルプス牧場直売店

ソフトクリームが美味しいと有名らしく

地元のタクシー運転手のおっちゃんも、

お仕事の休憩に食べに来られてました。

期待値が上がる↑↑↑

そして早速。

うんっま❗️

濃くしっかりとしたミルク

なのに後味がスッキリ

甘さが残らない。

美味しかったなーーーと

また車を走らせ、気になるお店があれば寄る。

を数軒

そのうち、道に迷い込み・・・

ふと、横を見ると・・・

うし！！

可愛い。。。

さっきのソフトクリームや販売所の牛乳は

あなた達からいただいたものだったのね！！！🙏

牛舎特有の匂いはなく

行き届いたお世話をされて、緑豊かな場所で育つ牛さんを2人で30分ほどみてました。

この頃、すでに13時過ぎ

ソフトクリームで空腹感は無かったものの

信州でのお蕎麦を、お昼ごはんに楽しみしていたのですが立ち寄るお店はどこも売り切れ💧

仕方なくチェックインの時間も近づき

さらに山の方へ向かい　

無事、到着！

穂高養生園

ホリスティックリトリート 穂高養生園 Holistic Retreat Hotaka Yojoen TOPページ

随所に飾られたお花、空間の香り、大きな窓から見える木々は、写真より数倍すんばらしい✨✨

シンプルなお部屋

本を読んだり、ぼーっとしてくださいなと

言わんばかりの、机と窓。

この部屋の写真を拝見して、

ここへ来ることを決めた一因でもあります。

ここで3日、どんな時間を過ごせるのかと・・・

養生園の食事は1日2回　朝10時半と夜は17時半

 夕食まで少し時間があるので、お散歩に出かけました。

↑敷地内のお庭

↑近くの川へも

⛰山から流れる水は冷たくて、気持ちよくて暫し遊ぶ。。

つづく

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森ごもりin長野

 トータルボディケア

PahalaOrganic🌿　内藤みきです。

森ごもりin長野

先週、お休みをいただきまして

ずっと行きたかった長野県安曇野へ行って参りました。

当初、一人旅の予定で予約していたものの

よくよく調べると、自然豊かな山の中ゆえ⛰

野生動物と遭遇することもあるようで（猿・カモシカ・ウリボー・熊）

✅山のお散歩には、熊鈴を付けていくという事実。

✅大阪→長野まで５時間半ほどかかること。（初の長距離運転）

この２点で、私は夏休み直前の次女を誘って二人旅に変更

"旅行"というニュアンスではなく

目的は宿泊先ゆっくり自分時間を過ごすこと。

行き帰りの道中、お互いに立ち寄りたい場所を１つだけ選んび、後は宿泊先でゆっくり

お互い干渉せず、

自由な時間を過ごすという趣旨のある意味贅沢な計画です✨、

宿泊先の穂高養生園は、森の中に静かに佇む施設。

1日2食のヴィーガン料理、テレビ無し　源泉かけ流しの温泉付き。

私はここで、ヨガ、ハーブ、食がお目当てです。

が、しかし次女はヨガもハーブも興味なし。

３度の食事もお肉を欲するthe肉女。

2人に共通していることは、「自然が好き」なだけ。

「何をして過ごすん？」

と娘に聞くと、

「静かで集中できる場所で、誰にも邪魔されす漫画を読みたい。プラス　温泉♨️」だそうです。

そして、ゆる〜い計画のみで

当日は朝5時出発🚘

無事に午前中には長野県へ入り、立ち寄りたいと言っていた次女のお目当て、白骨温泉へ

↑温泉近くの龍神の滝

すごく、神聖な空気漂う場所で

深呼吸しただけでも、体中の悪いものが流れ出ていきそうな場所でした。

ここで一旦、運転の疲れを癒そうと

ガイドブックにも載っていた気持ちよさそうな温泉

じゃらんさんのお写真↑お借りしました。泡の湯さん

旅館もあり、私たちは立ち寄り温泉だけですが

それでも駐車場には朝から、かなりのお客さん。

入り口に入ってすぐ

番頭さん？っていうのかな、

かなりのご高齢の方で、特に説明も受けず料金だけお支払いをして中へ。

うっかり者の私は、脱衣所で服を脱ぎながら

体を覆うタオルを忘れ、上がった後の大判タオルだけを持ってきたことに気づきました。

悩んだ末、

「まっいっか、どうせ温泉の中はタオルをつけたらダメやしな」と

素っ裸で浴場へ。

その直後、

「えっ嘘？！」

「信じられない！」と

前を歩いておられたご婦人の声…

慌てて、上がって来られました。

「えっなに？　何？？？」と思ったら

そう、ここめちゃくちゃ大きな浴場で

混浴だったのです。

無論、私は裸体。

寸前の所で引き返し胸を撫で下ろしました。

その時、娘はトイレに行っており

ことの次第を話し

流石に、混浴は無理と・・・小さな女性専用の温泉での入浴となりました。

後で知ったのですが、

大浴場には10人くらいの男性が居たらしく

そこへ、タオルも巻かず私が入っていたと想像すると

悲惨・・・恥ずかしすぎて気絶もん⤵︎

向こうにも迷惑だと娘に言われ💦

失笑しながら

目的地の安曇野へ向かいました。

つづく…

あっ、8月のご予約も受付中でございます！

夏の怠さ、冷房の冷え、健康と美容に関心があり

身体を任せる場所をお探しの女性の方へ。

お問い合わせお待ちしております♡

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パ深北緑地でランチヨガ

トータルボディケア

PahalaOrganic🌿　内藤みきです。

こんにちは

以前、お知らせしておりました

深北緑地公園でのお外ヨガ開催いたしました。

お天気にも恵まれ

1年ぶりの解放感溢れる、緑地公園でのヨガは

みなさん気持ち良かった！

最高でした✨

と喜んでいただけました。

いつもですと、ヨガのポーズで

上を見ていただくとき

「天井方向を見て」

と声かけをするところ

昨日は、「空を見て」と声をかけ

前を見ても緑が広がり

私もめちゃくちゃ気持ちよく楽しい時間でした。

ある生徒さんは、

ほんの少しの、マットの位置で太陽の光があたり

「この場所、ホットヨガでした💦」と

汗ばむほどの気温と

サラッとした風も

音もお外でしか味わえない体験です。

本日、久しぶりに

わたしく、あちこち筋肉痛です。

お外だし、テンション上がり

いつもより頑張っちゃったんです(>_<)

レッスン中も、ジーーーっと視線を感じまして

その先には、数人のギャラリーが。

散歩中のおじさん達は

数メートル先のベンチに腰をかけ

ある一定の距離から観覧

そりゃ何をやっとるや！と観ますわな　笑笑

気持ちよく汗をかいた後は

自家製のビタミンたっぷりジュースで乾杯🍻 

最後は、

美味しいランチをいただき解散となりました。

が…　

実はオーマイガー　となるアクシデントも発生。

それでもお写真の通り

皆さんのニコニコ笑顔が見れたので

良かったな〜と思った次第です。

今後もこうして

楽しむことを大事に

ヨガを続けてもらえたらと思います。

また楽しいお外ヨガイベント妄想中

こんなヨガどうですか？

などリクエストやひらめきなどあればお声がけくださいね！

5.６月の予約も更新しております🗓

下記のご予約案内よりご覧ください。

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log -MARSHEを終えて

こんにちは　

パハラオーガニック内藤です。

先日よりご案内させていただいていた

深北緑地公園でのイベントはお陰でさまで無事に終わりました。

お天気に恵まれ、

朝から汗ばむほどの気温でした。

お初出店の私は

張り切って、一番乗りで到着しせっせと準備！

周りの出店者さんは皆、慣れておられる方ばかり

段取りよく、和気藹々と準備され、

私は、遠目から羨ましそうに眺めておりました(T ^ T)

そんな感じで午前中は、

キッチンカーの美味しそうな匂いに

誘われ、娘達はキッチンカー巡り。

「どれも美味しそうやし全部食べよー！」と

呑気な二人。

 ↓イカ焼きにかじり付く長女

「このまま誰も来ないとか、あったりしちゃうのか？」なんて思ったりもしましたが

午後からは、ヨガやサロンのお客さんが

ご家族で遊びに来てくださり、

そこから一気に賑やかで忙しくなりました。

久しぶりにお会いした方が、ご家族で来てくださり

ご本人とお母さまがマッサージを受けてくださいました。

私はもともと父方の祖父母とずっと暮らしてたせいかシワや柔らかさのある、歴史感じる手が好きです。

オイルで優しくさすったり、撫でたりしながら

ムクミが軽くなると良いな〜なんて思いながら

色々とお話も伺いました。

その中で、「キレイな手ですね」と何気なくこぼした言葉にとても照れながら喜んでくださって、

「手が軽くなったわ」ニコニコ

その夜、娘さんから

「母が手を褒めてもらったと何度も言って喜んでました」とご連絡いただきました。

ほんの10分程度の時間でしたが私にとって

ほっこり嬉しいエピソードでした。

看板犬のおまめ　

子供達に人気で、普段は寝てばっかりだけど

しっかりおまめも頑張りました

帰宅後、いびきをかいて爆睡

友達がふらっと持ってきてくれた差し入れ

冷たい飲み物とヒラヤーチ（沖縄のお好み焼き）

ありがとよ💖

そんなこんなで、皆さんに助けられ

楽しく貴重な経験となりました🙏