ヨガとピラティスのパーソナルサロン パハラオーガニック -2ページ目

ヨガとピラティスのパーソナルサロン パハラオーガニック

大阪府寝屋川市 トータルボディケア
PahalaOrganic (パハラオーガニツク)
ヨガピラティスと癒しのパーソナルサロン

運動キライでも続く、ご褒美付き(マッサージ)トレーニングが人気!

 

 

大阪府寝屋川市

 

PahalaOrganic🌿 内藤みきです。



このお仕事をやっていてよかったなーと思う瞬間。



『骨の位置が変わってる!?』😲


パーソナルレッスンを受けていただいていて

私が、彼女の体の箇所で1番気になっていたところでもありました。


左の鎖骨がグッと上にあがっていました。



彼女がパーソナルを受けてくださったのは

姿勢を良くして、女性らしいボディラインにしたい!とのことだったので・・・


まずは、ウエスト周りからメリハリを出すため

体幹つくりからスタートしました。

まず、ここは外せない基本ですしね。


ですが、自分の中で彼女のトレーニングメニューを組むときには必ず、この鎖骨のことも念頭にはおいていました。


そして今日は、たまたま顎関節症みたいな症状もあるとのことで、ヨガの後デコルテほぐしを、オンラインでお伝えしておりました。



終わって、胸周りをほぐすと

顎のラインがスッとして、

顔もスッキリするーーー💓

胸も開いて、気持ちいい〜

なんて、喜んでいたところ


えっつ ちょっと待って!!!

その鎖骨!!!

骨の位置 変わってる!!!


ご本人も私もびっくり!!!

正直、この期間でここまで変わるとは驚きました。



鎖骨は本来、真っ直ぐの位置がええのです。

試しに、スタイル抜群のモデルさん達が、胸元の綺麗なドレスを着てる画像なんかを見てみてください。肩に向かって真っ直ぐ伸びてます。



そして首!

胸郭が起きてくることで

デコルテ周囲がスッキリして

長く見えるじゃあーりませんか!



もともと おしゃれさんなので

今年の夏は、胸もとの開いたVネックのTシャツを着る❤︎とっても喜んでおられました。


日々の美意識って大事ですね。

また一つ教えていただきました。


好きな服を着て

鏡の前に映るご自身に

自信を持ってニコッっとしてもらえたら

最高に嬉しいです😆

 

 

パハラオーガニック🌿
女性専用・ご予約制のプライベートサロン

住所:大阪府寝屋川市堀溝
営業時間:10:00~18:00  
 定休日:不定期

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大阪府寝屋川市

PahalaOrganic🌿 内藤みきです。

 

本日は現在、大変好評いただいています

パーソナルレッスンの投稿です🧘‍♀️



12月よりスタートされたMさん

50代後半の明るくて素敵な方 🌸 

娘さまの結婚式が2月末にあり、

それに向けて頑張りたいと!お申し込みくださり

お忙しい中3ヶ月間、週に1度のペースで通ってくださいました✨  


私も気合いを入れてお受け致しました😊✨



こちらが後ろ姿✨

背中、腰回りの締めにくいとされる部分も凄くスッキリされました!


お尻の形も変化してますね♡♡♡


最初はアグラも辛く、痛みのあった股関節

できない事が出来る喜び☺️



お顔周りや、お腹も違いますね♡

姿勢と呼吸が変われば、身体は自然と変わってきます


↓モニターを終えご感想をいただきました🌸🌸



ほぼ、初めてのヨガやトレーニングに

本当に熱心に取り組んでくださり、

日々の暮らし中で出来ることが増えた!

痩せたね!と周りに言われる

服が緩くなった!

などのご報告で私も嬉しい限りです🙏



本日もご初めての方がスタートされました✨

月に2〜3回ペース。

ゆっくりでも大丈夫🙆‍♀️

カラダは硬くても大丈夫🙆‍♀️

キツい筋トレ嫌いでも大丈夫🙆‍♀️


パーソナルレッスンは、その方に合わせてアプローチする箇所が変わるので、期間に合わせトレーニングメニューを組んでいきます。

あとはワタシにお任せください♬😊♬







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ボディセラピスト・ヨガ

PahalaOrganic🌿 内藤みきです。

 

 

森ごもりin長野part6

 

森ごもりin長野の

最終日は、また山を登り

1人朝ヨガに参加させていただきました。

 

朝寝坊の娘はゆっくり起床し

私のいない間に、帰りの支度をしてくれていました。



最後の食事はお庭で



食器の後片付けをしている時(ここは自分の使用した食器は自らが洗う事となっています)

↑これも素晴らしいシステムだと思います。


我が家も今更ながら取り入れたい💦💦

 

その時、お声がけくださった方がおられてまして…

 

8月にその女性は娘さんと2人で

ここ養生園にもう一度来られる予定だとのこと。

 

『良いですね〜』なんて話を伺っていると

その方のご主人は、インドネシアの方で、娘さんはバリ島にお住まいだいとか。

 

「わあ、私バリ島大好きなんです❤️」とテンション上がる私!

 

女性は、ジャワ島でリトリート施設を運営されていたり、国際的な活動をされている方で、立ち話しに花が咲き素敵なご縁をいただきました。



名残り惜しさを感じながら

お世話になった皆さんにお礼を告げて

5時間半ほどかけて大阪へ帰りました。

 

 

最後に

今回なぜ行こうと思ったのか、そしてこの旅で感じたこと。

なんとなーく長野に行きたいと口にしたのは2年程前。


snsで見かけたハーブ店に行きたい!というのがきっかけでした。

 

当時は養生園さんも知らなかったし、

ハーブを買ったり、見に行くだけで長野は遠いな〜と。

 

そして再び、行きたいと再燃したのは

今年5月ごろ、私のアンテナがビビっと📡

↑hpよりお写真お借りしました。禄山美術館


数日後にテレビのクイズ番組で、

綺麗な美術館が問題として出ていました。

ハッとするくらい惹かれるものがあり調べると

 

場所はやっぱり、長野でした。

 

 

その日から、長野県を色々と調べて

今回、宿泊させてもらった穂高養生園を発見!

 

これは行くしかないっしょ。

ここから私の暴走が始まりました。


当初、1人で長野までの運転の不安もありましたが

「運転は1人でも行けるよ〜」と友の後押し

「着いて行くわ〜」と娘の後押し

「行ってきたら〜」と夫と母の後押し

最後に

「良いな 私も行けばよかった」💧と長女の後悔

 

そうして叶った長野旅。

 

実は、他にもハーブ園や、碌山美術館など

16歳の娘にしたら、きっと興味もない場所。

 


でも黙って付き合ってくれた事、

『仕事に使うやろ!』と撮ってくれる写真。


しれっとした優しさと、愛情をずっと感じながら

すごく有難くて幸せでした。

 

これまでも、バリ島や奄美大島など

研修といえど、主婦でもある私が、

参加させてもらえる環境はすごく恵まれていると思います。

 

それが経験できたのなら、何かに繋げないとな

とひしひしと感じています。

 


自然の中でいるだけで、要らない力みが抜けたり

生きる力が湧いてくるし、

いつも、目の前のことで必死やったけど

目線を上げて、少し先を眺めたりもできた。

そして食の大切さも、改めて感じました。


私のサロンで、今はまだ

同じことは再現できないけれど

それでも、感覚や届けたい思いは形にしていこうと思います。

 

癒しに携わる私もまた、必ず癒しが必要で自然が大好きです。

今年も、あと3ヶ月ほど。

癒しパワー充電できたので良い循環でいきたいと思います。

 


 

◉今回のお世話になった宿泊先

 https://yojoen.com


◉ソフトクリームが美味しかった

 https://www.bokujyo.co.jp/


◉もう一度行きたい!お蕎麦屋さん

 https://azuminookina.com/


最後に、お読みくださった感謝をこめて

ここで教えてもらった耳より情報👂


味噌汁が格段に美味しくなる魔法の調味料!

それは、『塩麹』


我が家では、毎回入れるようになり

お味噌汁が朝まで残らず完売となります😆😆💦



長野ブログ長々とお付き合いいただきありがとうございます。

 

また、こうして行きたいところに行けるよう

元気で、しっかり働こう!!!!

 

よく遊び・よく学び・よく働くをモットーに✌️

 


ありがとうございました😊


10月ご予約も受付中

プライベートレッスンのご予約が増え、

残り少なくなっておりますのでお早めにご予約お待ちしてます。

 

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森ごもりin長野part5

 

長野ブログいよいよ終盤🤣

 

こんな、ゆっくり投稿にも関わらず

\

ブログ読んだよ! 

すごい贅沢ないい旅やね!

絶対行きたい!

などと嬉しいメッセージもいただいておりますゆえ続きを書いてみました。

 


 

滞在3日目。

個々に過ごしていた私たちも

この日は朝から、山を歩いて15分の場所にあるカフェまで散歩。



カフェ入り口




このカフェ(人と木カフェ)は、養生園に滞在している人は、自由に利用できるスペースで、誰もいない時は貸切となる。



昨日、スコーン作りで賑やかだったキッチンも

朝は誰も居ず、

2人で、ただただ

ぼーーーーーーーっとお茶を飲み

外を眺め

頭スッカラかーーーんに。

 

お年頃のため、写真🤳を撮ろうとするとそらされる🤣


2階は、ヨガをしたりする広いフリースペース


滞在中はここの朝ヨガに参加しました。

 

ここで受けたヨガは古典的なヨガで

テンポよく動くわけでは無いけれど、

ゆっくりは=じっくり保つポーズで

これまたええ運動量でした💦

 


木で作られた建物は、居るだけで癒されるし

窓の外は見渡すがぎりの木々


こんな開放的な場所でいつか、

皆さんとヨガがしたい✨☺️☺️



養生園に戻って、

午後の予定は…

どうしても、どうしても諦めきれなかった蕎麦!

 

信州蕎麦を食したい!


最終日、長野を出る前に寄ることもできますが、

また、売り切れって場合も想定しまして

 

昨夜から娘と2人会議


私「食べ残したものはあるか?」

娘「信州サーモン‼️と蕎麦かな?」

私「じゃ両方いくか?」

娘「ここの朝ご飯の後で両方は絶対に無理やダウン

私「ママは蕎麦が食べたい!どーしても」

娘「ほな、蕎麦でいいよ。」

 

というやりとりで、

大人気なく私に合わせてもらい

調べておいた有名なお蕎麦屋さんへ

店の駐車場には地方ナンバーの車もあり

遠くから来られている様子。


益々、期待が高まるぅー!



もちろんお味は 美味でございます!

蕎麦つゆも、甘口でなく

スッキリと出汁がきいていて

蕎麦はコシがあってつるつるとしてて美味しかった〜♡

見てくだされ

お店のからの眺めもすんばらしい✨

高台にある、静かなお店


 ごちそうさまでした🙏


お支払いの際、伝票をもった娘は


奢るわ」とお会計へ

 

まあ、なんということでしょう✨✨


最近、バイトへ行きだし

お給料をもらったばかりでご馳走してくれると(T ^ T)


母は、

腹いっぱい、胸いっぱい

子供の成長をひしひしと感じます。

 

その後も、ふらふらと色んなお店へ

立ち寄る母に付き合ってくれ

帰った後は、2人で予約しておいた貸切風呂に入り


まったり本を読んだりして



最終日は1日を満喫させていただきました。

 つづく



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森ごもりin長野part4

part4までお付き合いいただきありがとうございます。

 

養生園2日目は

のんびり過ごすのもよいけれど

せっかくだから、

イベントにも参加させてもらおうと事前に申し込みをしておいた。

 

 

どんな事をするのか

内容すら深く知らずに申し込み。

参加費は、以下の内容で2000円ほど。

安すぎるぅ✌️


 

ハーブのおくすりばこ

 

というイベントのネーミング。 

絶対好きに違いない! 



その予感は的中💕


私を含め、女性4人とお子さんも。

 

まずは自己紹介と参加動機をお話ししました。

 

最近、ハーブやアロマに興味を持たれ方

体調を整えるのに、ハーブを使いたい方など・・・

 

そして私の番。

自己紹介って、いくつになっても苦手💦 

 

とっさに出たのが

「家のハーブが虫に食べられ、

日々、格闘しているので育て方を知りたいです!」

なんて言ってみた私。後で後悔するハメに🤣


早速お外に出て

直前までパラついていた雨もあがり

ますますワクワク✨

 

敷地内のお庭に育っているハーブ達を

先生の説明を聞きながら

直接、触って、香りを嗅いで

どんな時に使うのかなどを聞きながらお庭を周ります


そのひとつに先生が

 

「この小さな花が咲く枝は

 蝶々🦋が好きなんですよ」

「花の蜜を求めて、蝶々や蜂が飛んでくるんですよ。

なので、植えてあります」

と・・・



えっ 蝶々と蜂の為だけに…

『優しすぎるやん…照れ

そんな発想が新鮮!

 

草花には、花粉など運んでくれる昆虫が必要で、花の蜜を求めて、蝶々や蜂が舞ってました。


もちろん、私が困っていた

バッタもたくさん飛んでいてハーブを食べている💦


それでも、先生はにこやかに

『仕方ないですね〜』と

 

敵視せず、"共存"


さっきの自己紹介の動機がやや恥ずかしい感じに思えてきたww   誰か取り消して〜笑い泣き


説明も終わり

ここで、ハーブを摘んで

自分のハーブティーをつくるという事で

体調に合わせて

好きなものを選びました。




ハーブを摘み終えたら

少し場所を移動し、人と木カフェへ


ここには

素敵なキッチンがあり

ハーブを使って、スコーン作りましょ‼︎

 って先生 楽しみすぎる内容

 

  事前に用意してくださってました🙏



他の参加者の方と、ハーブをすり潰し

スコーンの生地を伸ばして、型取り

オーブンで焼きます。


その、待ち時間をさっき摘んだハーブを

ポットに入れて、ゆっくりといただきました。



いつ頃からかなぁ?

こんなに、ハーブや薬草が好きになったのは??

 

たぶん…10年ほどまえ

ひどい倦怠感が続き、何件も病院をめぐり

検査もしたけど、特に異常なし!


その時、最終的に行きついたのが 漢方

今では、私の健康管理のベースとなりました。


その時

「植物の力!すごっ!」となって

ハーブも好きになったんやな〜とぼんやり浸ってました。

 

そうこうしてると、キッチンからいい香り〜

焼きたてのスコーンは

レモンバームとバジル入り



いうまでもなく、今まで食べたスコーンで1番おいしかったです!


 

自然豊かな、長野の山の中で

楽しいひとときでした✨✨

 

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