そうねぇ

ブログネタ：理想の身長 参加中

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私の身長は１５４ｃｍ

若い頃、１５８ｃｍになりたいと思ってた。

今は、１６２ｃｍくらいあったらいいなって思う。

身長が高くて、すらっとしてるだけでいい女に見えるじゃん。

男性は１７０ｃｍあるといいな。

高校生の長男は１６５くらい・・・。

伸び悩んでます。

アロママ

ブログネタ：挑戦！第2回『アロママテスト』 参加中

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アロママって癒しを与える素敵な女性のことなのね。

てっきりアロマに関するテストかと･･･。

とりあえずやってみたわよ、アロママテスト。

私、全然ステキな女性じゃないけど９０点。

ふふん♪

アロママプロジェクト　※PC専用
第2回アロママテストはココから♪　※PC専用

うーん

あーー、またサボってるぅ。

いゃ、痩せようって気持ちは持ち続けてるよ。

体重も減ってると思う。

Wiiフィットとブログ、それから毎日の体重測定と記録をサボりまくり。

うーーん

随分サボったねー

えー

最近、忙しかったり、疲れてたり、体調が悪かったりで体重測定もWiiフィットもサボりまくり。

でも、この間にマヨネーズをカロリーハーフに変えた。　ｴｯ

ドレッシングはノンオイルにした。　ｲﾏｻﾗ?

今、油の使用量を減らせるオイルスプレーを買おうかと考えている。

昨日からWiiフィット再開。

また、がんばろー！！

てなわけで、サボる前に記録しておいた数字を書いておこうかな。

10日　51.2kg　23.1%　×

11日　51.2kg　23.4%　×

12日　　　　　　　　　　○

13日　51.7kg　23.2%　×

　｜

17日　52.2kg　25.0%　○　

今日の体重測定は、まだ。

体脂肪計タニタの社員食堂

3日　　　　　　　　　　○

4日　　　　　　　　　　○

5日　51.1kg　24.3%　×

6日　　　　　　　　　　×

7日　50.7kg　23.9%　×

8日　　　　　　　　　　○

9日　51.0kg　24.0%　○

とても売れているという　『体脂肪計タニタの社員食堂～500kcalのまんぷく定食』　という本を買った。

まるっきり真似るのは無理だけど、この本のメニューを目標に献立を考えようと思う。

まずは揚げ物の回数を減らそう。

唐揚げやフライは夫・長男・次男の満足度が高いので食卓に上ることが多かった。

安い食材も揚げちゃえばけっこう美味しくなるしね。

でも、油のカロリーはダイエットの大敵。

ということで、今日の夕飯は鶏ムネ肉のピカタ、キュウリと塩昆布の浅漬け、えのきの澄まし汁。

タニタの定食は一汁三菜だけど、うちは一汁二菜で・・・。

運動でカロリーを消費するのは大変なこと。

やっぱり食事って大事よねー。