自己紹介
こんにちは！かなでる子と申します。
2019年11月に身体表現障害と診断されました。
最初の症状は
こちら
こちら
↓ブログを始めた経緯過去ブログより↓
今では私が皆様に元気を頂いております＼(^^)／
一人言のようなblogが多めの私ですが、
宜しくお願い致します(^^)
※アメンバー限定ブログはものすごくネガティブな
ブログ内容の為、公開していません。
ただそれだけです(^^;
体調メモ、メモφ(・・;
私の頭や身体の痛み。
なぜかご飯食べているときは、
ましになったり、
痛くなくなったりする。
吐き気があっても、
食べれる。
案の定太ってきてしまい...
筋トレしてないからか、
病気のせいなのか、
身体が常に重ダルい。。
痛いのは辛い。
吐き気はもっと辛い。
けど！！
このままでは太ってしまう(￣▽￣;)
なんなら、
もう既にパーカー来たら、
腕がパツン、パツン
筋トレはう～ん。ということで、
大好きだった...
ダンスエクササイズ
↑これと、他何個かやったら、
いい感じに汗がかけました
やっている間は痛みは
そんなに気にならない
身体が重たすぎて、全然動けない私。
そして、タイトルにも
書きましたが、
終わって少ししたら、
頭に身体に激痛。
そして、吐き気も....
動けなくなりました
なんでー
でも、太りたくないし、
体力をつけたいので、
週2日を目標に続けて
みようと思います
せっかく今日はダンスしたのに、
お父さんが『はい、アイス』って
アイスくれました
『最近元気になってきたから、
あともうちょっとだな』って。
お父さんには元気になっきた
ように見えるらしい
(笑)
なんか笑えました
『ハッピーダイエット🍰🈲』
私がやっていること！
プロテイン20g×1
サプリメント→マルチビタミン(Two Per Day)
ビタミンC1000mg×1、ビタミンE(100IU)×1
マグネシウムオイル(4～5プッシュ)
キレート鉄36mg×1(生理後、１週間くらい)
マグテイン
ストレッチポール(朝)、足つぼ(朝・夜)、
バイシクル50回、腰回し(入浴後)、アマニ油(時々)
プロテイン20g×1サプリメント→マルチビタミン(Two Per Day)ビタミンC1000mg×1、ビタミンE(100IU)×1
マグネシウムオイル(4～5プッシュ)
キレート鉄36mg×1(生理後、１週間くらい)
マグテイン
ストレッチポール(朝)、足つぼ(朝・夜)、バイシクル50回、腰回し(入浴後)、アマニ油(時々)
最近はやっていないこと
薬→サインバルタ
サプリメント→キレート鉄36mg×1～2
漢方→六君子湯、半夏厚朴湯、抑肝散、
補中益気湯、加味逍遥散、抑肝散加陳皮
🛌朝散歩、GABAチョコレート(寝る前)
薬→サインバルタサプリメント→キレート鉄36mg×1～2漢方→六君子湯、半夏厚朴湯、抑肝散、補中益気湯、加味逍遥散、抑肝散加陳皮
🛌朝散歩、GABAチョコレート(寝る前)
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