朝ごはん☆
なし
昼ごはん☆
なし
間食☆
スガキヤのチョコクリーム
(スティックビスケットなし)
夜ごはん☆
・味噌汁
・キュウリとレタスとサヤエンドウのサラダ
・マグロのお刺身４切れ
・白身魚のお刺身３切れ
・大根の千切り
・里芋の生姜じょうゆ付け２つ
・おからごはん
運動☆
コアリズム４０分
スクワット１０回
腹筋１０回
腕立て伏せ１０回
反省☆
今日は全身鏡と体重計買った
ジャスコから４５分かけて家まで歩いて帰ったけど
ちんたら歩いてたし運動のうちには入んないかな
一昨日３０分走った筋肉痛が今日になってきた
前まで着ても二の腕パツンパツンだった
パーカーが今日はちょっと余裕もって着れた
コアリズム効果かな？
ビリーも興味あるなぁ
てかほんとに甘いもの欲してるときの
チョコの満足度はすごいっ！
朝ごはん☆
・味噌汁
・納豆キムチ
・おからごはん
お昼ごはん☆
・味噌汁
・キムチ
・チーズハンバーグ半分
・おからごはん
晩ごはん☆
・味噌汁
・だし巻き玉子２切れ
・揚げ出し豆腐１つ
運動☆
コアリズム８０分
スクワット１０回
腹筋１０回
腕立て伏せ１０回
反省☆
今日はお昼ごはん食べてから
メイクしたまま爆睡してしまった
食後すぐに寝ちゃうのはよくないし
お肌にもよくないから気を付けなきゃ
今日夜寝れなかったから徹夜で
携帯ショップ行ったから寝不足で
せっかく店員さん説明してくれてたのに
睡魔で呪文みたいに聞こえてた
箇所がチラホラ…
あと携帯買いかえるのって
新規と機種変どっちがいいんだろう？
新規のが１万くらい本体代安いけど
データのダウンロードやらめんどうやし
アドレス変えなきゃなのがやだな
てか今携帯たっかーい
前までは０円携帯でしのいでたのにー
