やせてるー！
やせ過ぎーーーっ！！
ちゃんと食べてる？？？
ってよく言われる
やせ体型の私です。
が、実は
家族の中で
一番ご飯食べてるのー
主人は
『ご飯』より『お酒』派。
子ども達も
私ほどは食べないですねー。
食べても太りにくいと思われる
その秘密は・・・
玄米＋もち米にあり！！
今までずっと
玄米を5分づきにして食べていましたが
最近ハマっているのが
玄米＋もち米の食べ方。
玄米３：もち米１
で炊きます。
冷めてもおいしく
モチモチ・プッチプチの食感は
癖になる噛みごたえ。
玄米さえ手に入れば
あとはもち米を足して
普通に炊くだけでOKです。
（圧力釜とか、要らないよー！）
我が家はいつも
玄米30kgで注文します。
多すぎる場合は
3kgで。
もち米も
すぐになくなっちゃうので
まとめ買いしておきましょう。
もち米は
糖質が気になりますが・・・
結果的に
間食しない（というか、欲しくなくなる）ので
いろいろ考えてみても
この食べ方がよい気がしてます。
白米は・・・
もうずいぶん長いこと
食べてない気がする。
コロナで少し体型が気になるー
そう思ったら・・・
ぜひ玄米＋もち米
ぜひ試してみてねー！
快適な満腹感で
おすすめです
