こんにちは♪
リラクゼーションルーム
『SUN-MOON』です^ ^
寒い❄️
磐田市は
とっても
寒い❄️🥶
です
さすがに
気をつけていても
この寒暖差では
身体が
ついていけません😭
お部屋の中にいても
暖房つけないと
冷え込みます💦
磐田市は
風が強くて冷たいので
外仕事の方は
大変🥶
背中の真ん中より上の部分が
自律神経のツボになりますので
そこに
カイロ貼ると
少し違いますよ
明日も寒くなるみたいですので
ぜひ
試してみてください
足元の冷えは・・
厚い靴下を履くか
靴用のカイロ
↑↑↑
昨年のお誕生日プレゼントに妹からもらって
履いています！！かなり暖かいです
厚いのでお出かけの時は靴のサイズにご注意ですが・・
朝一の冷え込みや
夜に足が冷たくなりすぎて
眠れない時に
オススメなのが
少し熱めのお湯を（45〜47°くらいかな）
洗面器やバケツに
1.5センチほど入れて
（お湯が冷めてくると逆効果なので足首までは入れないで）
足をつけて
じんわ〜り
20秒から30秒
（あまり長いとお湯が冷めて逆効果です）
指先の血液が温まるのを感じたら
すぐに拭いてソックスを履きます
これで体全体もポカポカします
最近
フットバス（足湯）は
逆効果という
説もありますが
足が冷たくて
どうしようもない時に
コレやると
かなり
温まります
即効性あるし
お湯の量も少ないので
ハンドタオルでも
充分拭き取れるので
がっつりフットバスやるよりも
片付けなども簡単ですので
試してみてください^ ^
ちなみに
あまり
根拠のない
オリジナルの方式ですので
自己責任でおねがいしますm(_ _)m
明日も寒くなるようですが
春は
すぐそこまで来てますね^ ^
桜の蕾が
準備してますね
今日もここまで読んでくださった方
ありがとうございます^ ^
素敵な一日をお過ごしくださいね^ ^
こんな日の夜は
やっぱりお勧め一推し
