毎週末ここぞとばかり色々なことをやる
土曜の朝一に太極拳のクラス
ファーマーズマーケットや日系スーパーでお買い物
週末にまとめてマクロビクッキングで一気に６品くらい作る
デザート２～３品
豆腐のマヨネーズ
パンプキンシードのドレッシング
Sweet Potatoのサラダ
Three Beanサラダ
カボチャとコーンの寒天固め
平日ではちょっと手間のかかるような品を作り置き
夕方からは外食
すると月曜日の朝にドット疲れがでるようだ
今朝は５時台に珍しくトイレに行きたくなり起きた
その後また眠り二度寝をしてしまった
その間地震の夢を見て気が付くとすでに７時半
急いで起きて身支度をし朝食を摂った
ここ数日やたらと腸にガスが溜まる
これは雑穀類や豆類の食べ過ぎなのか？
マクロビを始めてもあまり腸にガスが溜まることはなくむしろ快便であった
もしかしたら土曜日の集まりで食べた寿司のせい？
はたまたチーズケーキのせい？
と色々なことが思い浮かぶ
午前中はなんとなく胃の調子が悪く身体が怠い
これは冷え取りの毒だしなのかもしれないと思いいつも通り冷え取り靴下を11枚履いた
そうこうしているうちに気が付くと胃の不調も身体の怠さもいつのまにかなくなった
東洋医学では内臓の毒だしの時間割のようなものがある
大腸は朝５時から７時
胃は朝７時から９時
脾臓は朝９時から１１時
朝１０時過ぎには不快な症状が消えた
各臓器の毒だしの時間割に大体一致しているから不思議だ
冷え取りを始めてからの４か月間は色々な瞑眩を乗り越え体調もかなり良くなった
もはや冷え取りは私のライフワークと捉えている