体調不良は続く…今度は目のトラブル

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体調不良は続く…今度は目のトラブル

実は、8月からいろいろと

体調不良が続いています

2ヶ月ほど続いた頻尿

ようやく治ったと思ったら

今度は目の不調です

私は40年ほど前から

ずっとコンタクトレンズ

左目が円錐角膜なので

眼鏡では十分に矯正できないんです

だからコンタクトレンズが

欠かせません

この6年ほどは「強膜レンズ」という

ハードコンタクトレンズを

使っています

強膜レンズは

酸素透過性の高い素材でできていて

角膜には直接触れず

白目の部分（強膜）に

乗せる大きめのレンズです

レンズの内側に防腐剤フリーの

生理食塩水を入れて装着

ドライアイがあっても

比較的快適に使えるんですよ

毎年秋になると

コンタクトレンズを新調します

ここ2〜3年はほぼ同じ処方で

問題なく使えていました

でも今年は

近視と老眼が進んだようで

遠近両用のコンタクトレンズを

勧められました

10日ほど試してみたものの

どうも目に合わず、結局断念

調べてみると

遠近両用のレンズは

どうしても接合面が厚くなり

多分目に負担がかかったよう

さらに、毎年この時期のダラス周辺は

ブタクサの花粉がたくさん飛びます

今年は特に多いようで

そんな時期に新しいコンタクトを

試したこともあってか

目の粘膜にかゆみが出たり

円錐角膜のある左目にも

軽い痛みを感じたり

するようになりました

でも目は赤くなっていないのが

不思議です

そんなわけで

今は1ヶ月ほど眼鏡生活を

送っています

ただ、眼鏡では十分に

視力を矯正できないので

本当に不便！

毎日当たり前のように

使っていたコンタクトレンズ

ありがたみを、改めて感じています

どこか体に不調があると

どうしても精神面にも影響しますよね

最近は少し憂鬱な日々を

過ごしています

でも、ここは

冷え取りを続けている私らしく

今回の不調も体からのメッセージ

と思ってます

毒出しの過程なのかもしれない

そう思いながら

前向きに過ごしていきたいと思います

焦らず、無理せず

自分の体と向き合いながら

ゆっくり整えていきます

お勧め記事　

『自然療法だけじゃない西洋医学とのバランス』

『冷え取り・マクロビ3年目の試練？』

『失敗から一年、梅仕事リベンジ』

『レシピよりも私らしく。ゆるやかマクロビのある暮らし』

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自然療法だけじゃない西洋医学とのバランス

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自然療法だけじゃない西洋医学とのバランス

自分の身体は自分で整える

2年半前

コロナに感染したことをきっかけに

数か月間後遺症に苦しみました

それを機に

「できるだけ薬や病院に頼らず、

自分の身体は自分で整えたい」と思い

冷え取り、マクロビ、足揉みなどの

自然療法を始めました

いろいろな身体の変化を経験しながらも

少しずつ体調は良くなり

長年の花粉症も

薬を飲まずに過ごせるように

この1年半はかなり元気で

旅行や外出も楽しみ

活発に動き回っていました

元気になって、ついつい油断？

体調が良くなると

食生活も少し緩みます😅

マクロビでいう「極陰」とされる

コーヒー、白砂糖のお菓子

ワインなども

以前より頻繁に摂るようになりました

そんな中

8月頃から気になり始めたのが頻尿

良くなったり悪くなったりを

繰り返していました

冷え取りでは、頻尿を「腎臓の毒出し」

と捉える考え方もあり

私も「身体が何かを出しているのかな」

と思って様子を見ていました

健康診断で思いがけない結果

ちょうど年に一度の健康診断があり

血液検査と尿検査を受けました

すると

甲状腺刺激ホルモン（TSH）が高めで

甲状腺機能低下の傾向が

さらに尿検査では

シュウ酸カルシウム結晶が

中等度見つかりました

「結石があるの？」と心配になり

腎臓・膀胱の超音波検査を受けることに

幸い結石はありませんでした

ところが、思いがけず

排尿後の残尿が確認されました

検査当日は水をたくさん飲み

1時間近くトイレを我慢していたので

その影響もあるかもしれません

それでも、これはちょっとショックでした

原因は「腎臓」だけではなかった

私の場合は

閉経後のエストロゲン低下による

GSM（閉経関連泌尿生殖器症候群）が

関係している可能性

閉経後はエストロゲンが減少し

膣や尿道などの組織が薄くなったり

乾燥したりして

頻尿などの尿路症状が

起こりやすくなるそうです

「薬はできれば使いたくない」

主治医からは、局所用の

エストロゲンクリームを処方されました

でも、自然療法を続けてきた私にとって

薬を使うことにはかなり抵抗がありました

それでも、GSMは症状がある場合

早めのケアが大切だと知り

悩んだ末に使ってみることに

最初は小豆大くらいを指で少量

すると翌日は頻尿がかなり落ち着きました

ところが、2回目に規定量を

アプリケーターで使用すると

翌日から数日間

膀胱が敏感になったような感じがして

また頻尿に😣

身体が変化している途中なのかも

局所エストロゲンを使い始めた頃には

膣のヒリヒリ感や膀胱・尿道周辺の

違和感などが

一時的に出ることもあるそうです

長くエストロゲンが少なかった粘膜が

少しずつ変化していく

過程なのかもしれません

私は3回目からまた少量に戻し

指で入口付近に塗る方法にしました

自然療法か、西洋医学か

今回のことで

私の中でも少し考え方が変わりました

これまでは

「できるだけ薬は使わない」

という気持ちが強かった

でも今は

「自然療法か、西洋医学か」

の二択ではなく

どちらも身体を整えるためのツール

そう考えてみようと思っています

今の私にちょうどいいバランス

「薬は冷えるから絶対嫌！」と

頑なになるのではなく

医師や家族が心配して勧めてくれたものも

一度受け入れてみる

そして、自分が続けてきた

自然療法も大切にする

自分の身体は自分で責任を持つ
でも、必要な時は人の力も借りる

そんなバランスが

今の私にはちょうどいいのかもしれません

お勧め記事　

『信じて続けてよかった。冷え取りとマクロビの2年間』

『体はちゃんと応えてくれる ― 継続の力を実感した日』

50代からの心と体を"まるごと”整えるアメリカ暮らし

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冷え取り・マクロビ3年目の試練？

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冷え取り・マクロビ3年目の試練？

冷え取りを始めて

今年で3年目になります

冷え取り健康法を続けていると

3年目くらいになると排毒力も高まり

大きな「めんげん（毒出し）」を

経験することがあるそうです

「本当にそんなことがあるのかな？」

と思っていました

ここのところ

まさに今まで経験したことのない

症状が出てきました

先月、日本へ行く1週間前に

突然始まったのが頻尿

『体調絶好調だった私に突然の不調。マクロビと冷え取りを続けて感じたこと』

ところが不思議なことに

日本にいる間に症状が治まりました

「やっぱり日本に来ると身体が整うのかな」と思っていたのも束の間

アメリカに戻って数日すると

また頻尿が始まりました

そして、かれこれ3週間ほど

続いています

冷え取りでは「腎」の排毒？

冷え取り的な考え方では

こうした排尿に関する症状は

「腎」に関係していると考えます

もちろん、ここでいう「腎が悪い」

というのは

西洋医学でいう腎臓病とは

意味が違います

東洋医学では、年齢とともに

「腎」の力が衰えていくと

考えられています

実際、人間は50代を過ぎると

少しずつ腎機能が変化していき

60代、70代になると

排尿に関する悩みを持つ人も

増えてくるようです

私自身も今回

いろいろと調べたり

自分の身体を観察したりする中で

「腎」というテーマを

改めて意識するようになりました

頻尿には「波」がある

そして今回

毎日をよく観察してみて

気がついたことがあります

私の頻尿には

かなり波があるのです

ひどい日もあれば

比較的落ち着いている日もある

時間帯によっても違います

そこでふと思ったのが

「もしかして、花粉と関係しているのでは？」

ということでした

冷え取りやマクロビを始める前の私は

毎年ブタクサなどの花粉が

飛ぶ時期になると

咳がひどくなっていました

テキサスは冬以外

ほぼ一年を通して

何らかの花粉が飛んでいるため

以前は抗ヒスタミン薬と

鼻炎スプレーが手放せませんでした

ところが不思議なことに

冷え取りやマクロビを始めてからの

ここ数年は

薬を飲まなくても花粉症の症状が

ほとんど出なくなりました

「花粉症が治った！」

と思っていたのですが

今回、身体の別のところに

反応が出ている可能性もあるのかな？

と考えるようになりました

調べてみると

膀胱にはマスト細胞（肥満細胞）が

存在していて

マスト細胞の活性化や炎症が

尿意や頻尿などの症状と

関連することが研究されています

もちろん、私の頻尿が

花粉によるものだと

証明されたわけではありません

でも

「花粉の時期」
「症状に波があること」
「以前は花粉症がひどかったこと」

を考えると

ちょっと興味深い発見でした

今まで経験したことのない「めんげん」

冷え取りをしていると

これまで経験したことのない形で

身体の変化が出てくることがあります

私はこれまでにも

「こんなところに症状が出るの？」

と思ったことが何度かありました

そして、それが落ち着いた後に

いつの間にか以前より

身体の調子が良くなっている

そんな経験を何度もしてきました

だから今回も

「身体の中で何かが動いているのかな」

とできるだけ冷静に観察しています

ただ、ここはとても大切なところ

冷え取りの考え方を大切にしながらも

症状をすべて「毒出し」と

決めつけてしまわないことも

必要だと思っています

来週の健康診断に先駆け

血液検査と尿検査を受けました

結果は、全体としてはかなり良好

尿から細菌も検出されなかったので

少なくとも

細菌性の膀胱炎ではないことは

確認できました

腎臓に関連する一部の項目には

少し気になるところがありましたが

腎機能そのものを示す数値や

肝機能などは問題ありませんでした

来週には健康診断もあるので

そこでまた経過を見てもらう予定です

「治す」のではなく「治る」のを待つ

冷え取りをしていると

身体に何か症状が出たときに

「早く治さなくちゃ！」

と焦る気持ちと

「身体が必要なことをしているのだから、少し寄り添って待ってみよう」

という気持ちの間で揺れます

私は後者を大切にしたいと

思っています

冷え取りでは

症状を無理に「治す」というより

身体が本来の力を取り戻して

自然に「治っていく」のを待つ

という考え方があります

でも、これがなかなか難しい

特に頻尿のように

生活に直接影響する症状が

何週間も続くと

「いつまで続くんだろう」
「何か悪い病気だったらどうしよう」

と、ついつい考えてしまいます

そして、クヨクヨ考えれば考えるほど

今度は「心の毒」が溜まってしまう

冷え取りでは

身体だけでなく

心の持ち方も大切だと言われますが

これが一番難しいところかもしれません

3年目の冷え取り

もしかすると

これも次のステージへ進むための

一つの過程なのかもしれません

焦らず、クヨクヨせず

身体に寄り添いながら

もう少し、この「めんげん」と

付き合ってみようと思います

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