健康ルーティンを手放して見えたもの
アメリカは5月の最終月曜日は
戦没者を追悼するメモリアルデー
メモリアルデーの週末に
夫の実家がある
メキシコシティへ行ってきました
コロナ禍前までは
年に1〜2回は訪れていました
それがコロナ禍
そして2年前のコロナ感染を
きっかけとした体調不良もあり
気がつけば6年ぶりの
訪問となりました
久しぶりに会った姪や甥は
もう高校生や大学生
義理の両親も80歳を超えています
「あと何回会えるだろう」
そんな思いもあり
3泊4日の短い日程でしたが
訪問を決意しました
<義母とのツーショット>
フリーダカーロの生家を改装したミュージアム
普段の私は
冷え取り健康法と
マクロビオティックを実践しています
靴下は12〜13枚の重ね履き
半身浴は朝晩合わせて2時間ほど
食事も週の半分は玄米中心です
ところが、今回宿泊したホテルには
浴槽がなく、シャワーのみ
観光や家族との時間を楽しむため
いつもの冷え取り用の靴ではなく
靴下を6枚ほど履ける
大きめのスニーカーで過ごしました
冷え取り用の靴
大きめのスニーカー
もちろん毎日外食なので
マクロビも一旦お休みです
一度大きな体調不良を経験すると
それまで2年間積み上げてきた
健康ルーティンができなくなることに
強い不安を感じます
そこで今回は
キャンプ用の折りたたみ式
ビニールバケツを持参し
半身浴の代わりに
朝晩の足湯を行いました
折り畳み式のキャンプ用バケツ
靴下は日中6枚、夜は12枚
さらに旅行時には
ゴム製の湯たんぽも活用
左:折り畳み式バケツ
右:ゴム製湯たんぽ
食事はメキシコ料理でしたが
黒豆のフリホーレスや
とうもろこしのトルティーヤ
野菜スープなどを中心に選びました
日本へは年に3回ほど帰国
それ以外の海外旅行は
正直少しためらいがありました
でも今回の経験を通して
冷え取りやマクロビなどの健康法も
「完璧にやること」
が大切なのではない
その時の環境に合わせて
工夫しながら続けることが
大切なのだと改めて感じました
私たちはついルーティンに
縛られてしまいます
けれど、一度その枠を外してみると
「こうしなければならない」
という思い込みから解放されて
もっと楽に
生きられるのかもしれません
そんなことを気づかせてくれた
6年ぶりのメキシコ旅行でした
後日談:
メキシコでは夫婦ともかなり食べ物に気をつけてました。
夫はアメリカに戻ってから胃腸の調子があまり良くないようです。
だけど私はすこぶる快調！
これも冷え取り健康法のおかげだと私は信じています(笑)
