昔と今で変わった「働き方」と「体調管理」
3月下旬にチーム異動があり
財務連結の業務に
財務・経理の仕事には
15年以上携わってきました
昨年前半までは月次締めに関わらない
中期計画の仕事をしていました
今はちょうど年度末
締めが終わった後
上層部への報告資料を
半日ほどで一気に仕上げる必要があり
さらに並行して新年度予算の最終調整
今週は1日に
平均6つほどミーティングが入るなど
なかなかの忙しさです
他のチームの発表を
聞いているだけとはいえ
やはりエネルギーは使いますね
そんな中、ふと思ったことがあります
2年前の自分と比べると
この忙しさをこなせている今の体調は
とてもありがたいものだなと
コロナ罹患後に体調を崩すまでは
こういう働き方が当たり前
むしろ
「忙しい自分＝価値がある」
と思っていたところもありました
でも今は、少し違います
どんなに忙しくても
まずは身体の声を聞くこと
少しでも違和感があれば
すぐに整えるようにしています
例えば数日前は、少し頻尿気味に
私は疲れやストレスが溜まると
こうしたサインが出やすいのです
振り返ると
コーヒーを毎日飲み
日本から持ち帰ったお菓子も
よくつまんでいました
マクロビの考えでは
カフェインや白砂糖は身体を冷やす
「陰性（特に極陰）」の食品
特に白砂糖は身体を緩める作用があり
その影響で頻尿や炎症が
起きやすくなることもあります
そこで一昨日から食事を少し調整
・小豆かぼちゃ（腎臓を補う食養）
・きんぴらごぼう
・青菜の蒸し煮
・玄米ご飯＋黒ごま塩
そしてコーヒーと甘いものを控えました
加えて
冷え取りと足揉みはいつも通り
すると翌日には、すっかり元通りに
改めて
このシンプルなケアの
力強さを実感しました
私は
「マクロビ・冷え取り・足揉み」を
自分の中で“3種の神器”と呼んでいます
体調に違和感を感じたときは
この3つを少し強化することで
ほとんどの場合
数日以内に整っていきます
体が整うと、自然と心も安定するもの
だからこそ
「おかしいな」と思った時の
早めの対処が
何より大切だと感じています
忙しい時期だからこそ
自分の体調を後回しにせず
丁寧に整えながら
この繁忙期を
乗り切っていきたいと思います
